Hva du bør vurdere før en bipolar graviditet: helsen din

Helsen din er noe du må vurdere før en bipolar graviditet, sammen med ekteskapet ditt. Hvis du lever med bipolar lidelse, handler beslutningen om å få en baby eller ikke mer enn bare din psykiatriske tilstand. Din generelle helse må også vurderes. Her er noen helseproblemer å gjennomgå før du blir gravid mens du lever med bipolar lidelse.

Spør deg selv om helsen din før du blir gravid med bipolar lidelse

1. Trenger du å slutte å røyke,drikking, og / eller bli høy? 29% av alle som er diagnostisert med psykiske lidelser er avhengige av narkotika eller alkohol (Dobbel diagnose: rusmisbruk pluss en psykisk sykdom), er det veldig viktig å vurdere stoffbruken din før babyen. Hvis du vil ha en baby til tross for din bipolare lidelse, må du være mentalt stabil nok til å gå hele graviditeten uten å bruke stoffer. Så mye som du vil tro at moderinstinktet vil forhindre deg i å bruke mens du er gravid, er oddsen at du ikke vil kunne stoppe hvis du er avhengig. Derfor er det så viktig å ta opp dette problemet med psykiateren din før du blir gravid. Har du et rusproblem? Hvis ja, få hjelp til å takle det før du blir gravid.
   instagram viewer
2. Trenger du å undersøke kostholdet ditt? Ja, stemningsstabilisatorer får oss alle til å gå opp i vekt, men spiser du godt? Og har du diskutert hvilken type diett som kan være best for deg, med tanke på din spesifikke diagnose? Det er uklart om et dårlig kosthold er en mulig medvirkende faktor eller en bivirkning av psykiske lidelser (Kosthold og bipolar lidelse). Det som er klart er at et sunt kosthold bidrar til en sunnere deg, en sunnere graviditet og en sunnere baby. Din evne til å kontrollere kostholdet ditt og spise mat som vil maksimere helsetilstanden din, betyr noe om du vil bli gravid. Spør legene dine om måter å endre dietten til det bedre før du blir gravid.
3. Tar du vitaminer og kosttilskudd? I artikkelen Kosttilskudd for bipolar lidelse, blir forholdet mellom næringsdefekt og psykiske lidelser diskutert. Med bare 10% av den amerikanske befolkningen som spiser et balansert kosthold, og 59% av kaloriene våre kommer fra myke drikke, hvitt brød og snacks, er det veldig fornuftig at majoriteten av befolkningen er næringsstoffer mangelfull. Be en anerkjent naturlege om å gjennomføre en blodprøve (eller hvis forsikringen din ikke dekker naturmedisin, spør allmennlege, fødselslege / gynekolog [OB / GYN] eller psykiater). Å bestemme hvor næringsstoffnivået ditt ligger før du blir gravid, kan hjelpe deg å vite hvilke kosttilskudd du skal ta. Vanlige næringsstoffer og vitaminer å fokusere studien på er: A, C, B1, B2, B6, B12, folsyre, krom, magnesium, jern, kobber og sink. Rådfør deg alltid med psykiateren din før du begynner på et nytt vitamin- eller næringsregiment (fakta hentet fra Kosttilskudd for bipolar lidelse).
4. Har du hatt en fysisk nylig? En god, gammeldags fysisk med allmennlegen eller OB / GYN er veldig viktig før du blir gravid. Å bli klar over blodsukkerproblemer, høyt eller lavt blodtrykk og andre problemer du kanskje ikke er klar over, kan ha stor innvirkning på graviditeten din. Hvis du trenger å vente en stund til å bli gravid mens du tar opp et problem som oppstår i din fysiske tilstand, vil du bare sette deg opp for en sunnere graviditet i det lange løp.

Å fokusere på helsen din før en bipolar graviditet hjelper deg med å håndtere bipolar bedre

Å ha bipolar lidelse kompliserer i stor grad beslutningen om å bli gravid (Hvorfor jeg valgte å være mor til tross for min bipolare lidelse). Hvis du vil sette deg opp for en sunn graviditet, må du kanskje bruke ganske mye tid og penger på å bli forberedt. Men når du fokuserer på å gjøre deg sunnere for en bipolar graviditet, kan du bare oppdage at du blir sunnere og mer mentalt stabil gjennom prosessen. Det var akkurat det som skjedde med meg.

Å forbedre helsen din vil gjøre deg til en bedre mamma i det lange løp

Når du fokuserer på å bli så sunn som mulig, vil du ha mer energi, mer stabilitet og mer evne til å gi og elske. Personlig vet jeg at jeg alltid er villig til å nøye meg med mindre for meg selv. Men når barna mine har det bra, er det ingen slutt på det jeg vil prøve å være best mulig for dem. Å være sunn for barna mine har gjort meg sunnere i alle aspekter av livet mitt (Å ta vare på meg selv er den beste måten å ta vare på familien min). Jeg er mer stabil mentalt i dag på grunn av min innsats for å være sunn for barna mine. Så fortsett, ta fantastisk vare på deg selv. Og når du blir flink til å ta vare på deg, vil du være klar til å takle morskap.

Koble til Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, og bloggen hennes.