Fire and Ice: 4 strategier for å håndtere den uforutsigbare ungdomsskolen din

Fra ung alder har barn med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD) slite med selvregulering, organisering og emosjonell ledelse. Når du legger til utfordringene pubertet, ungdomsskole og mellomliggende angst - inkludert hormoner, manglende kommunikasjonsevner og en økt oppmerksomhet mot jevnaldrende - du har alvorlig friksjon, noe som ofte resulterer i flyktige (og hyppige!) sammenstøt mellom barn og foreldre.

Uansett alder, er forhold kjernen i effektiv atferdshåndtering for barn med ADHD. Under overgangstung ungdomsskole år - når barns kropper endrer seg, blir de ikke lenger motivert av "gledelige foreldre" og de blir slått av balansen av hormoner - forholdet ditt er en billett til nåtid og fremtid suksess. Det er derfor det er viktig at selv når han sliter på skolen eller i sine sosiale kretser, fokuserer du energien din på å bygge et tillitsfullt forhold til barnet ditt. Som voksne blir vi fanget opp i oppgaver - og sørger for at ting blir gjort. Men selv om oppgaver er viktige, bør de aldri forstyrre forbindelsen vår med barna våre.

Hovedpoenget: Du vil at forholdet ditt til barnet ditt skal overleve til voksen alder, og det er opp til deg å sørge for at det skjer. Så når du ser det våte håndkleet på gulvet - igjen - eller hører den snarky toneangivelsen, ta pusten dypt. I stedet for å knipse eller sende henne til rommet sitt, kan du prøve disse fire løsningene til å være felles ADHD ungdomsskoleutfordringer - og legger grunnlaget for et sunt forhold i årene som kommer.

ADHD Middle School Challenges: Hva foreldre kan gjøre

På ImpactADHD.com, kollegene Diane, Jeremy og jeg har identifisert de fire vanligste grunnene til at foreldre til ungdomsskoleelevene søker vår hjelp og noen forslag for å håndtere hver enkelt av dem.

1. Uorden.
De fleste ungdomsskoler med ADHD henger etter sine jevnaldrende i evnen til å organisere seg. Den utøvende funksjonen til frontalben deres er treg. I en alder av 12 år er de organisatorisk nærmere åtte. De mister ting, glemmer ting og kunne ikke finne veien ut av papirposen. Ryggsekkene og rommene deres er kaotiske, og en tornado kommer når de trer inn inngangsdøren. De kan ikke få lekser i gang eller bli ferdige, langt mindre husk å slå den inn.

[Gratis ressurs: Strategier for suksess på Middle School]

Løsning: Lag et miljø som gjør det OK å gjøre feil. Når du gjør en feil, kommenter (og vær snill): “Jeg glemte å sette bensin i bilen i dag på vei hjem. Vel, det skjer feil. I morgen skal jeg skrive meg en lapp, så jeg husker det. ”Derefter forventer uorganisering og litt kaos (tenk hvordan det føles som i hjernen deres!). I stedet for å få barnet ditt til å føle seg som et rot (forestill deg hvordan det føles for henne), prøv å vise at du vet at det ikke er lett for henne. Bedre å si: "Det er vanskelig å huske å pakke ut lunsjboksen hver dag, ikke sant?" Eller "Jeg la merke til at kåpen din lå på stolen ved bakdøren. Vil du ta et øyeblikk og henge det opp nå? "Dette vil omdirigere atferd uten å få barnet til å føle seg dårlig. Velg til slutt et område av gangen som du skal jobbe sammen, og ta med deg så mye medfølelse du kan til prosessen.

2. Respektløshet.
Det er ikke hva de sier, det er slik de sier det! De kan bytte fra gyldent barn til demon på et sekund. Det som er verre, ser ut til at bryteren fanger dem overraskende. Jeg husker at min 12 år gamle datter skrek, "beklager, mamma - jeg er så sint og vet ikke helt hvorfor jeg ikke kan slutte å kjefte på alle!"

Løsning: Ikke ta agnet! Barns reaktivitet er kjemisk basert, og hun trenger din hjelp til å lære å håndtere det, ikke din misbilligelse. Det kan være vanskelig å tro, men respektløse kommentarer har vanligvis ingenting med deg å gjøre. Kanskje er hun flau, redd eller overveldet. I denne alderen blir barnet ditt smittet av med hormoner, så vel som ADHD. I stedet for å si: "Du kan ikke snakke med meg på den måten, unge dame," som ikke stemmer (hun gjorde det bare!), Svar med noe støttende. Si: "Høres ut som du er krysset av for. Vil du si det igjen? Jeg vet at det ikke var slik du mente å snakke med meg. "

3. Ingen oppfølging.
Utfordringer med arbeidsminne og uoppmerksomhet forstyrrer deres oppfølging. Når barna våre ikke gjør det vi ber om, antar vi at de er respektløse. Mer sannsynlig at de virkelig glemte eller ikke registrerte forespørselen din i utgangspunktet.

[Selvtest: Kan barnet ditt ha en mangel på utøvende funksjon?]

Løsning: Forsikre deg om at tenåringen forstår når en forespørsel blir gjort. Et enkelt spørsmål, "Har du det?" Etter at du har bedt henne om å ta ut søpla, går det langt for å sørge for at hun har hørt forespørselen. Deretter viser hun behovet for å bruke struktur for å minne seg selv. I stedet for å si: "Ikke glem å ta ut søpla," si, "Takk for at du samtykket til å ta søppel ut med 5. Hvordan vil du huske å få det til i tide? ”

4. Følelsesmessig flyktighet.
Meltdowns, raserianfall, overreaksjoner, overfølsomhet, sinne, tårer - hvis en tenåring føler det, vet du det! Med ungdomsskoleelever er høydepunktene høyere og lavene lavere, og det er ikke noe kjedeligere enn mellomgrunnen. Du kan ikke forstå hva de går gjennom, eller slik tror de.

Løsning: Når det gjelder følelsesmessig kontroll, så start med deg selv. Fokuser på å gjenvinne hjernen din før du reagerer på alt som virker over-the-top. Hold deg kjølig - ta pusten, nippe til vannet, gi deg en time-out - hva du trenger for å holde deg i ro! Neste, ikke prøv å overbevise ungdomsskolen din om at følelsene hans ikke er ekte. Godta det faktum at han noen ganger kommer til å oppføre seg irrasjonelt, og fokuser på å hjelpe ham å lære å oppføre seg så respektfullt som mulig når han har en intens følelse.

Det er ikke OK å bruke familiemedlemmer som emosjonelle boksesekker, men det er heller ikke OK å forvente en ung tenåring på ungdomsskolen for å holde seg i ro hele tiden, spesielt i møte med skuffelse og utfordrer.

[10 måter Middle School Wreaks Havoc på barn med ADHD]

Oppdatert 5. august 2019