Hvorfor bruker jeg hodetelefoner for å redusere angst

Hvis du noen gang ser meg i virkeligheten, vil jeg nesten alltid ha et par hodetelefoner fordi de reduserer angsten min. Hvis de ikke er i ørene mine, vil de henge rundt halsen på meg, bare i tilfelle jeg trenger å sette dem inn. Jeg begynte på dette på videregående skole etter at jeg fikk min første iPod, og jeg har fortsatt den til i dag uavbrutt. For meg er det den beste måten jeg kan kontrollere min angst. Jeg vil snakke om hvorfor det er tilfelle.

Hvordan bruk av hodetelefoner reduserer angsten min

Jeg elsker å være omgitt av musikk

Den største grunnen til at jeg alltid har hodetelefonene mine nær hånden er fordi det betyr at jeg alltid har lett tilgang til musikksamlingen min. Jeg har hele 20.000+ sangbiblioteket lagret i skyen, og jeg kan få tilgang til det når som helst på både telefonen min og iPad. Jeg har skrevet tidligere om hvordan trøstende musikk er for meg, så dette er super viktig.

Men på et mer grunnleggende nivå, fungerer piping-musikk gjennom hodetelefonene mine som et fantastisk filtreringssystem for alle

uønsket stimulering. Selv om jeg er det spiller musikk høyt (og jeg liker å spille musikken min høyt), som ser ut som om det ville være en overbelastning av stimulering, det er det virkelig ikke. Slik jeg ser det, er en kraftig kilde til stimulering som filtrerer ut utallige stimuleringskilder rettferdig handel.

Bruk av hodetelefoner gir meg avstand

Når jeg er ute, liker jeg ikke ofte å bli plaget. Uønskede sosiale interaksjoner få meg til å føle meg ukomfortabel, og jeg prøver å holde dem så mye som mulig.

Bruk av hodetelefoner er den enkleste måten å gjøre det på. Når du bruker hodetelefoner, har de fleste den kulturelle kunnskapen til å forstå at det betyr at jeg ikke skal bli plaget, og når det er slik, når jeg bruker dem, lar de fleste meg være alene. Selv om jeg får den tilfeldige personen som prøver å si noe til meg, vil det å spille musikk ikke være i stand til å forstå hva de sa, selv om jeg ville.

Avsluttende bemerkninger om bruk av hodetelefoner for angst

Samlet sett er hodetelefoner, enten jeg bruker dem aktivt eller ikke, min måte å holde uønsket stimulering utenfor hodet. Jeg føler meg overstimulert som den er, og hvis jeg ikke hadde hodetelefonene mine, ville jeg ikke kunne filtrere det ut, og jeg ville helt sikkert føle meg mye mer ukomfortabel mye oftere. Hvis du er i min stilling, vil jeg absolutt foreslå at du bruker dem.

Bruker du hodetelefoner for å redusere angsten? Lytter du alltid til noe eller holder det deg roligere bare å ha det med deg? Del historien din i kommentarene.