5 stykker ADHD-råd hver foreldre skal høre

1. Sett forventninger basert på barnets eksekutive funksjonsalder

Hvis du har en 8-åring med ADHD, er deres utøvende funksjonsalder mer som 5 eller 6 fordi deres prefrontale cortex - den fremre delen av hjernen som styrer utøvende funksjon - utvikler seg saktere enn resten av hjernen. Det vi må gjøre er å endre forventningene våre for å møte barna våre i deres lederfunksjonalder. Husk at barnets emosjonelle reguleringsevner, deres utøvende funksjonsevner og deres sosiale kognitive ferdigheter er 2 til 3 år etter deres kronologiske alder.

Det er viktig å huske at alder for utøvende funksjoner ikke har noe med intelligens å gjøre. Hvis du noen gang sier: “Han er så smart; Jeg forstår ikke hvorfor han gjør det, ”vær så snill å vite at det ikke er nyttig.

2. Du må lære situasjonsbevissthet

Situasjonsbevissthet betyr: "Hvordan finner vi ut hva som skjer på et bestemt tidspunkt og sted, og hva vi skal gjøre basert på konteksten av situasjonen?" Barn med ADHD har vanskeligheter med situasjonsbevissthet fordi det krever oppmerksomhet, og det krever oppmerksomhet til mange forskjellige variabler som skjer i miljøet, sette dem sammen og gjøre mening om dem.

For å lære barnet ditt å "lese feltet", snakk om forventningene på forhånd og diskuter mulige scenarier. Foreslå deretter barnet ditt ved å be dem om å "lese feltet." Du vil at barnet ditt skal utvikle sin egenstyrte snakk. Når du sier: "Se begge veier!" du ber, noe som ikke hjelper barnet ditt å bygge sine intern dialog. Si i stedet: "Les feltet og finn ut hva du skal gjøre." Dette lærer situasjonsbevissthet og selvstyrt samtale samtidig.

3. Gi tid til ustrukturert, uten tilsyn

Måten alle barna utvikler lederfunksjoner og sosiale ferdigheter på er gjennom ustrukturert, fantasifullt spill (uten skjermer) der voksne ikke svever over situasjonen. Når foreldrene svever eller overplanlegger, er ikke barna i stand til å utvikle disse ferdighetene organisk.

Noen foreldre skyver tilbake og sier at verden er farligere i dag enn den var da de vokste opp. Dette er ikke basert på noen data; barna er tryggere i dag enn noen gang før. Hver generasjon mener verden er farligere nå, men det er bare ikke saklig.

4. Ikke imøtekomme barnets ufleksibilitet

Et av de største problemene jeg ser i familier til barn med ADHD er at de passer til barna sine ufleksibilitet, som får den fleksibiliteten til å vokse. Måten vi dyrker fleksibilitet på, er å gi dem målrettet anerkjennelse når de viser fleksibilitet. Målrettet ros betyr at du anerkjenner det spesifikke de gjorde.

5. Det er kritisk å skifte fra rask avhengighet til uavhengighet

Det er veldig vanlig at barnefamilier med ADHD ber mye om det. Når du gjør det, opptrer du som barnets utøvende funksjon og dyrker overavhengighet. Dette kan føre til alvorlige problemer når barnet ditt drar på college eller begynner å jobbe. Det du vil gjøre er å skifte til uavhengighet slik at de kan utvikle sine utøvende funksjoner. Den viktigste måten vi gjør dette på er gjennom språk og gjennom motivasjon.

SE VIDEOEN UNDER FOR MER ADHD-RÅDGIVNING FOR FORELDRE

ADHD-råd til foreldre: Neste trinn

1. Les dette: 10 harde (men essensielle) sannheter for dads of boys with ADHD
2. Se dette: De 10 beste manifestasjonene av ADHD hos gutter
3. Les dette: Hvorfor foreldre undervurderer guttenes fleksibilitet og spenst

---

HAR DU ET SPØRSMÅL TIL RYAN WEXELBLATT?
Still spørsmålet ditt om ADHD hos gutter her!

Ryan Wexelblatt, LCSW er tilrettelegger for ADHD Dude Facebook Group og YouTube-kanal.

Oppdatert 12. november 2020