10 harde (men essensielle) sannheter for dads of boys with ADHD

Det er ikke uvanlig at pappaer med ADHD kommer hardt ned på sønnene sine med ADHD. Det er forståelig, men det er også utrolig skadelig - for far-sønn-forholdet, for selvtilliten og for prosessen med å bygge ferdigheter. I stedet for å rope, straffe eller forelese, ta deg tid til å forstå disse vanlige manifestasjonene av ADHD hos gutter og endre din oppførsel deretter.

Nesten 5 millioner amerikanske fedre har ADHD. Og fordi ADHD er svært genetisk, så gjør de fleste av sønnene deres også. Noen ganger danner denne forbindelsen et bånd. Oftere kompliserer en fars ADHD-misforståelser eller personlig bagasje ting - og skader far-sønn-forholdet. Når jeg ser dette skje, begynner jeg med å sørge for at fedrene forstår disse 10 kjerne sannhetene om ADHD hos gutter. Rull ned for hele videoen - for å se og dele!

1. ADHD-medisinering + praktiske strategier = den mest effektive intervensjonen

ADHD medisiner er de mest etterforskede medisinene innen psykiatri; de er også de tryggeste. Hvis det er blitt anbefalt at sønnen din begynner å bruke ADHD-medisiner, og du sier ‘nei’ fordi du ikke har gjort undersøkelser eller fordi du har mottatt feilinformasjon, må du vite dette: Din sønn kommer ikke til å lære etter beste evne, hans sosiale forhold vil lide, og han vil ha større risiko for rusproblemer og ulykker hvis du nekter ham riktig behandling. ADHD medisiner er trygge; de fungerer ikke for alle barn, men de er en viktig del av behandlingsplanen for de fleste barn.

2. ADHD er en Executive Function Developmental Delay

Når noen har ADHD, er den prefrontale cortex - den delen av hjernen som styrer utøvende funksjoner - utvikler seg tregere (2 til 3 år) enn resten av hjernen. Hvis sønnen din er 11, er hans lederfunksjonalder virkelig i en alder av 8 eller 9 år. Den prefrontale cortex tar igjen etter hvert, men den vil bli påvirket til voksen alder for de fleste med ADHD.

[De 10 beste manifestasjonene av ADHD hos gutter]

3. Intelligens har ingenting å gjøre med ADHD

Jeg hører fedre si ting som: “Han er så smart; Jeg vet ikke at han fortsetter å gjøre de samme feilene igjen og igjen. " eller “Han er så smart; hvorfor kan han bygge disse komplekse systemene i Minecraft, men han kan ikke gjøre lang divisjon? " ADHD har ingenting med intelligens å gjøre, og intelligens har ingenting å gjøre med utøvende funksjon. Husk på det. Ikke ros sønnen din for å være smart fordi intelligens er noe du er født med; det krever ingen innsats. Vi vil rose ham for ting som krever innsats og som er nyttige for andre mennesker.

4. ADHD medfører vanskeligheter med emosjonell regulering

Hvis sønnen din har problemer med å kontrollere følelsene sine noen ganger, eller hvis han har en tendens til å være overreaktiv, må du forstå at dette er et veldig normalt aspekt av ADHD. Det er mer utbredt hos barn med en impulsiv profil av ADHD. Det jeg vil at du skal forstå er at hans emosjonell regulering ferdigheter kommer ikke til å forbedre seg gjennom straff eller forelesninger.

Jeg sier ikke at ikke hold ham ansvarlig. Nei, vi trenger fortsatt å lære ham hva som forventes når det gjelder å uttrykke følelser på en aldersmessig måte. Men viktigst av alt, ikke prøv å resonnere eller snakke med ham når han blir eskalert og opprørt fordi han ikke kan lære når han er i den tilstanden og du sannsynligvis bare forverrer problemet. Vent til han er rolig, for det er da han er mest i stand til å høre deg og lære av deg.

5. Ekstrem reaksjon på kritikk er ikke tilsiktet

Mennesker med ADHD har en tendens til å være veldig reaktive på det de oppfatter som kritikk - enten det faktisk er kritikk eller ikke. Det er et begrep som kalles dette Avvisningssensitiv dysfori. Hvis sønnen din blir følsom eller føler seg avvist lett, må du forstå at dette er en del av ADHD. Barn med ADHD har en tendens til å leve i sterke følelser. Hvis han reagerer sterkt på noe du sier, hører han det som kritikk, selv om det ikke er din intensjon. Tenk på å adressere det på et annet tidspunkt eller endre ordene du bruker. Når du må gi konstruktive tilbakemeldinger, gjør det når han er rolig og begynn med å gi ham ros og anerkjennelse for ting han har gjort bra før du gir den konstruktive tilbakemeldingen fordi det kommer til å hjelpe ham å høre deg bedre.

[Selvtest: Kan du ha avvisningsfølsom dysfori?]]

6. Gutter med ADHD opplever vanskeligheter med sosiale ferdigheter

Hvis sønnen din har problemer med å få venner eller holde venner, kan folk si at han har problemer med å lese sosiale signaler. Jeg skulle ønske det var så enkelt; det går mye dypere enn det. Mange gutter med ADHD lærer ikke sosial informasjon intuitivt fra ung alder. Vi trenger å hjelpe dem med å utvikle seg perspektiv-tar ferdigheter - å forstå andres tanker og følelser, og hvordan han kommer til andre basert i sammenheng med situasjonen. Det mest nyttige du kan gjøre er å lære ham kontekst, og hvordan andre kan oppfatte atferd hans ut fra den konteksten.

7. Misrespekt og løgn er ikke alltid tilsiktet

Hvis sønnen din har en tilbøyelighet til å handle respektløst og til å ligge, vær så snill å vite at han ikke gjør det ondskapsfullt. Det er mest sannsynlig en impulsiv reaksjon på å måtte gå fra en foretrukket oppgave til en ikke-foretrukket oppgave, eller hans oppfatning av at han blir kritisert. Når du tilpasser respektløshet og begynner å krangle med ham, forverrer du faktisk situasjonen. Det beste du kan gjøre er å ikke reagere på det og ikke være oppmerksom på det. Senere, når han er rolig, fortell ham at respektløshet ikke er greit, og det er ikke slik du behandler mennesker i familien din. Selv om han kanskje ikke viser det, føler sønnen seg sannsynligvis skam over oppførselen og føler anger. Han kan trekke seg inn i seg selv og unngå å beklage på grunn av denne skammen.

8. Reaksjonene dine forsterker negativ atferd

Mange fedre til gutter med ADHD forsterker uvitende negativ atferd - enten det er å provosere et søsken eller gjøre noe irriterende for å få oppmerksomhet - ved å reagere på dem. Når du reagerer, sender du sønnen din beskjeden om at hvis du oppfører deg slik, vil jeg gi deg oppmerksomhet. For mange barn med ADHD er negativ oppmerksomhet bedre enn ingen oppmerksomhet, så han tar det han kan få fra deg. Det vi vil lære ham er at han kan få oppmerksomhet på mer positive og konstruktive måter.

9. ADHD betyr hyperfokusering på ting som interesserer deg

Jeg hører ofte fra pappaer: «Jeg forstår ikke hvorfor han ikke kan lese dette kapitlet for skolen, men han kan bygge LEGOs, eller gjøre koding, eller spille basketball ute i kulden i timevis. ” Grunnen til at er dette: ADHD-hjernen hyperfokuserer på ting som er personlig interessante, men det har problemer med å opprettholde oppmerksomhet på ting som ikke iboende er interessante. Jeg vet at dette er frustrerende for mange fedre, men forstår at dette er hva ADHD er grunnlaget for.

10. Gutter med ADHD reagerer best på ros og anerkjennelse

Det beste du kan gjøre for å hjelpe sønnen din er å gi ham anerkjennelse for ting han har gjort som krever spenst, som krever innsats, eller til og med bare daglige gjøremål som å ta med en skitten tallerken til synke. Når du gir ham anerkjennelse for disse tingene, så små som de måtte være, får det ham til å føle seg bra og det hjelper ham med å forstå at han kan få oppmerksomhet fra deg ved å gjøre små ting som å hjelpe rundt hus. Ikke ta det for gitt hvor viktig dette er. Vi pleier å fokusere på barns negative oppførsel og ikke gi dem anerkjennelse for små gevinster, men det er det som skal bygge opp selvtilliten og forbedre forholdet ditt til ham.

SE DEN FULLE VIDEOEN FOR FARENE NEDER

For Dads of Boys with ADHD: More Resources

1. Les dette: Fedre, ikke la en tilstand sønnen din ikke ba om, definer ditt forhold til ham
2. Les dette: Inside the Mind of a Teenage Boy with ADHD
3. Les dette: Hvordan bli en bedre far med ADHD

---

HAR DU ET SPØRSMÅL FOR RYAN WEXELBLATT?
Still spørsmålet ditt om ADHD hos gutter her!

Ryan Wexelblatt, LCSW er tilrettelegger for ADHD Dude Facebook Group og YouTube-kanal.

Oppdatert 26. oktober 2020