Bro over lederfunksjonshull på ungdomsskolen: ADHD-strategier for fjernundervisning

Ungdomsskoleårene er notorisk tøffe mot elever med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD eller ADD) og etterslepende lederfunksjoner - hjerneferdighetene som hjelper dem med å studere, organisere og planlegge, husk å levere inn oppgaver, og mer. Legg til nye, atypiske læringsmiljøer til blandingen, og den allerede anstrengte mentale fleksibiliteten til ungdommer med ADHD blir bare ytterligere testet og revet.

For å hjelpe din ungdomsskoleelev med ADHD møte disse økende utfordringene, er det best å opprettholde en aktiv rolle i skolegangen. Begynn å bruke verktøy og strategier som skjerper og støtter deres lederfunksjon ferdigheter hjemme.

Hvorfor lederfunksjoner er dårligere i ungdomsskolen

Ungdomsskolen markerer en tid med økte kognitive og akademiske krav til de fremdeles utviklende hjerner til preteens og tenåringer. Disse økte klasseromskravene, noen av dem listet opp nedenfor, avhenger sterkt av utøvende funksjonsferdigheter (assosiert med hjernens prefrontale cortex) for korrekt og effektiv fullføring:

• Forstå veibeskrivelse, selvstendig start på jobb, og be om hjelp alle stole på metakognisjon, eller å tenke gjennom personlige valg
• Å jobbe til tross for distraksjoner eller tretthet er avhengig av fokus, ofte en kamp for studenter med ADHD
• Å legge inn lekser i tide er avhengig av Arbeidsminne, dyktigheten til å lagre og tilbakekalle mange deler samtidig
• Etterbehandling av tid er avhengig av tidsstyring og prioritering

For studenter med ADHD, disse utfordringene med utøvende funksjon er kompliserte og forverres av et nevrologisk faktum: ADHD-hjerner utvikler seg saktere enn nevrotypiske hjerner, spesielt i prefrontal cortex. Som et resultat henger ADHD-hjernen 2 til 3 år bak hjernen som ikke er ADHD. Dette skaper et scenario der ungdomsskoleelever med ADHD navigerer i et akademisk ladet miljø med de utøvende funksjonsferdighetene til de fleste grunnskoleelever.

[Viktig lesing: Hvordan ser utøvende dysfunksjon ut?]

Hvordan støtte ungdommen din med ledelsesfunksjonsunderskudd

1. Oppfør deg som en lærer

Dette er riktignok vanskelig, uavhengig av om du er en foreldre som jobber. Forsøk likevel å opptre som surrogatlærer og vær så nærværende som mulig mens barnet ditt er fjernundervisning. Din tilstedeværelse og støtte vil hjelpe ungdomsskoleeleven din med selvmotivasjon, selvregulering, oppgavebestandighet og andre utøvende funksjoner. Hvis mulig, prøv følgende:

• Ikke gå ut av rommet. Lærere er fysisk til stede for å overvåke atferd og sjekke inn med elevene for å se om de forstår oppgaver. Kan ungdommen jobbe i nærheten av deg hjemme?
• Be om å se fullført arbeid. Du kan få noe tilbakeslag, men det er viktig å opprette forventninger slik at barnet ditt vet at det ferdige arbeidet deres må vurderes av deg før du går til læreren. Poenget er imidlertid ikke å rette opp arbeidet, men å kontrollere at oppgaven er fullført og å hjelpe den unge å bli ansvarlig for å fullføre ting.
• Forstå skolens plattform for fjernundervisning. Bare fordi barnet ditt er flott på videospill og TikTok betyr ikke at de forstår plattformer for fjernundervisning. Mange av dem krever for mange klikk i for mange mapper eller underseksjoner, noe som overbelaster arbeidsminnet. Det kan bety tapte oppgaver, feil frister, blandede opplastinger og så videre. Arbeid med barna dine for å forstå plattformen - få dem til å vise deg hvordan det fungerer eller feilsøke med dem.

2. Sett opp riktige arbeidsstasjoner

Uansett hvor begrenset plassen din er hjemme, bør barnet ditt ha et arbeidsområde som er så optimalt for læring som mulig.

• Arbeid i ett rom: Ideelt sett kan du og barnet ditt jobbe i samme område eller nær nok til at du kan gi jevn støtte og veiledning.
• Unngå soverom. Soverom, spesielt rotete, gir vanligvis ikke gode arbeidsstasjoner.
• Tillat bevegelse. Mange ungdommer med ADHD kan ikke sitte hele dagen. La barnet ditt stå mens du gjør lekser og andre aktiviteter som krever vedvarende oppmerksomhet. Bruk enkle rekvisitter for å justere skjermenivåer for å gjøre stående og bevegelse lettere mens du arbeider.
• Bruk analoge klokker og tidtakere. Barn med ADHD trenger hjelp til å visualisere tiden som går (mer om dette nedenfor).
• Bruk planleggere eller et hvilket som helst system som lar barnet ditt se oppgaver, oppgaver, tester og mer på ett sted.

3. Gjør tiden synlig

Mennesker med ADHD sliter med tidsblindhet. De trenger å "se" tiden som går for å være organisert, punktlig og fokusert - alle ferdigheter som avhenger av skarpe lederfunksjoner.

[Klikk for å lese: Er du tidsblind? 12 måter å bruke hver time effektivt]

Bortsett fra å bruke Tidtakere, Jeg anbefaler at ungdommer tegner “Tidssirkler” for å få en bedre følelse av hvor lang tid en oppgave tar. Disse tidssirklene er ganske enkelt ansiktene til analoge klokker som er skyggelagt etter tid (en time er en fullstendig skyggelagt sirkel, en halv time er halvskyggelig, og så videre).

La barnet ditt prøve følgende aktivitet i en uke:

• På et ark, la dem liste opp aktiviteter som lekser i matematikk, gjøremål, studier osv., Sammen med to kolonner - en for hvor lang tid de tror hver oppgave vil ta, og den andre med hvor mye tid hver faktisk tok.
• La barnet gjette hvor lang tid hver oppgave vil ta med tidssirkler. Merk: hvis de tror at lekser i matematikk vil ta dem en time, må du tegne fire 15-minutters tidssirkler (for å oppmuntre til å jobbe i biter) i motsetning til en sammenhengende time.
• Bruk en tidtaker eller et stoppeklokke for å se hvor lang tid hver aktivitet tar, og bruk tidssirkler til å representere disse tidene i riktig kolonne.

Denne aktiviteten vil til slutt hjelpe barnet ditt med tidsestimering og ledelse, organisering, prioritering og andre ferdigheter i utøvende funksjoner.

4. Gjør oppgaver synlige

La barnet ditt skrive ut sine daglige planer, oppgaver, gjøremål og andre oppgaver (sammen med tidssirkler for å indikere varigheten for hver) tørr slettebrett. Det er viktig at foreldrene ikke skriver listen. Barnet trenger å eie listen som sin plan. La barnet ditt krysse av fullførte aktiviteter - en påvist måte å forsyne hjernen med dopamintreff og å motivere barnet ditt til å gå videre til neste aktivitet.

Disse tavlene er gode verktøy for å støtte arbeidsminne, ansvarlighet, uavhengighet og fremtidig tenking. Mange barn med ADHD reagerer også best på bilder, som et tavle kan legge til rette for.

Ett tørrslettbrett kan også brukes for hele familien. Ikke bare vil det fungere som et påminnelsessystem for alle; det vil også minimere naging fordi du bare kan se på tavlen for å se hva som er på barnets tallerken for dagen.

5. Hjelp dem med å "se" fremtiden

Bruk en planlegger eller et lignende oppsett for å indikere og spore ungdommens viktige forpliktelser - inn og ut av skolen - med oppmerksom på varigheten av hver. Zoom-klasser kan vises her, så vel som måltider, leggetider, familietid, sosiale planer og mer.

Mens ukeplaner hjelper, gjør månedlige planer mye mer for å utvikle fremtidig tenkning. Som med tørre brett, bør tenårene dine krysse av fullførte aktiviteter mens de går.

Å distansere læring på ungdomsskolen er ingen enkel prestasjon. Disse strategiene kan bidra til å utjevne ujevnheter underveis, men husk: forbedring skjer ikke over natten, og barnet ditt gjør det beste de kan. Bortsett fra disse strategiene, må du sørge for at barnets grunnleggende behov (næringsrike måltider, søvn, trening) blir oppfylt, og streve for å skape et miljø med forutsigbarhet og konsistens. Og foreldre, ikke glem å roe deg og sentrere deg når du møter daglige utfordringer. Litt etter litt vil dette gjøre fjernundervisningen bedre.

Executive Funksjoner & Fjernundervisning: Neste trinn

• Nedlasting: Felles utfordringer for utøvende funksjon - og løsninger
• Lese: Testingsgrunnen for lederfunksjoner? Sjette klasse
• Finne: De mest nyttige ADHD-innkvarteringene og modifikasjonene for fjernundervisning

Innholdet i denne artikkelen ble hentet fra ADDitude Expert Webinar “The Middle School Survival Guide for Students with ADHD and Executive Function Deficits”Av Marydee Sklar som ble sendt direkte 20. oktober 2020.

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 9. november 2020