ADHD-verktøy for en pandemi: Våre leseres topp 20 produkter og tjenester nå

Toalettpapir, hermetikk, Lysol-servietter og termometre. Disse overlevelsesforsyningene fløy av hyllene for et år siden. Men da vi kom til å leve i pandemi, begynte familier som lever med ADHD også å forske og snappe opp produkter og tjenester for å forbedre sosial isolasjon, fjern skole, arbeid hjemmefra og mental Helse.

I en nylig undersøkelse ba vi ADDitude-lesere om å fortelle oss hvilket produkt eller en tjeneste som har vært mest nyttig for dem eller deres barn under pandemien. Blant voksne med ADHD toppet dagligvareleveringstjenester og produkter som Instant Pot. Foreldre krediterte oppblåsbare bassenger, trampoliner eller brannkasser ved å forbedre barna sine livskvalitet. Les de 20 beste ADHD verktøy nedenfor og legg til dine egne pandemiske nødvendigheter i kommentarfeltet nedenfor.

ADHD-verktøy for barn i en pandemi

1. Støyreduserende hodetelefoner

“Sønnen min bruker støyreduserende hodetelefoner å lytte til musikk hjemme eller mens du sykler. De har også forbedret læringen hans på nettet. ”

Med virtuelle klasserom og hjemmekontorer som kjører fem dager i uken, føles hjemmene mer trangt enn noen gang. Selv med god fysisk plass er det distraherende å høre samtaler som siver inn fra forskjellige rom. Støyreduserende hodetelefoner kan fremme fokus for både voksne og studenter.

Kjøp dette produktet på Amazon

2. LEGOs

“Sønnen min kan sette sammen et 1000-delt sett med LEGO innen en time. Det får ham til å føle seg vellykket, og han liker prosessen. ”

LEGO er originalen alternativ til skjermer - et ikke-digitalt alternativ til konstant stimulering av elektroniske enheter som barna fremdeles elsker å forlate. Å bygge med LEGOer krever fokus og belønner kreativiteten. Bare vær forsiktig med løse biter som torturerer bare føtter!

Kjøp dette produktet på Amazon

3. Meditasjonsverktøy for barn

"De fleste netter setter vi oss ned med boka og diskuterer spesifikke følelser eller lærer oss nye pusteteknikker."

Stress og angst har nådd heltidshøyder. Tap av rutine, vennskap og akademisk struktur utløser tøffe følelser, og denne meditasjonsboken tilbyr kort og enkelt mindfulness øvelser for å hjelpe deg og barnet ditt med å jobbe gjennom dem sammen.

Kjøp dette produktet på Amazon

4. Oppblåsbart basseng

“Bassenget vårt har gitt timer med moro og trening. Dessuten er det stort nok til å ha to venner trygt sosialt distansert. Jeg fikk prate med mamma-vennene mine utenfor mens vi så barna plaske. ”

Å leke ved bassenget er et høydepunkt på sommeren for mange barn. Turer til bassenget gir også struktur til sommerferien og gir et utløp for å brenne av hyperaktiv energi. Inntil det lokale bassenget åpner igjen trygt, er et oppblåsbart basseng et kult alternativ.

Kjøp dette produktet på Amazon

5. Trampoline

Hvis du er heldig nok til å ha en hage, er sjansen stor for at barnet ditt foretrekker å hoppe på en trampoline fremfor å sprette av veggene innendørs. Trampoliner oppmuntrer til trening og tillater sosial distansering med naboene. Sørg for å diskutere sikkerhetsetikette og trampolinrisiko først.

Kjøp dette produktet på Amazon

6. Tidtaker

Timere hjelper ADHD sinn både ser og klarer tid - to utfordringer forverret av tap av struktur og rutine under pandemien. Den visuelle utformingen av Time Timer glatter overgangene og oppmuntrer til uavhengighet og produktivitet for barn og til og med voksne med ADHD, autismespektrumforstyrrelse (ASD), og andre spesielle behov.

Gå inn i ADDitude's konkurranser med tidsur til 31. mars 2021
Kjøp dette produktet på Amazon

7. Episk leseapp

Hvis barnet ditt motstår å sitte ned med en bok, kan en lese-app bidra til å vekke deres interesse for litteratur. Epic er en digital leseplattform for barn i alderen 12 og yngre. Appen gir aldersmessige leseanbefalinger, sporer leseframgang og hjelper barn å bygge tillit til sine ferdigheter i leseforståelsen. Epic brukes ofte av lærere.

Få denne gratisappen

8. Rulleskøyter

Uten organisert sport er foreldrene i ferd med å holde barna aktive og underholdt. For å få barnet ditt ut og flytte kroppen, bør du vurdere å investere i gode, gammeldagse rulleskøyter eller slankere nye rulleskøyter.

Kjøp dette produktet på Amazon

9. Osmo Learning Games

Fjernundervisning fungerer ikke for barn i førskolen og barnehagen som ikke kan (og ikke bør) sitte foran en skjerm hele dagen. Osmo Learning Games er en flott, aktiv måte å oppta barn i alderen 3 til 5: pinner og ringer brukes til å lage bilder, øve på å telle og lære bokstavdannelse og fonikk.

Kjøp dette produktet på Amazon

10. Virtuelt Escape Room Game

Rastløse ADHD-sinn drømmer om å reise og fjerne land etter et år som sitter fast hjemme. Dette virtuelle rømningsrommet gir en pause fra kjedsomhet og oppmuntrer familieteamarbeid, en kreativ måte å redusere spenningen i husstanden din.

Kjøp dette produktet på Amazon

ADHD-verktøy for voksne i en pandemi

1. Online klasser

“Jeg meldte meg på et akselerert 14-måneders masterprogram. De stramme tidsfrister som er knyttet til det akselererte programmet holder dopamin flytende. Jeg er mer vellykket i et online utdannelsesprogram enn jeg noen gang hadde gjort i mitt personlige studium, som jeg bare fullførte etter å ha skiftet hovedfag fire ganger. "

Avlyste møter, pendler og sosiale aktiviteter har åpnet for mer fritid i mange kalendere. Noen voksne med ADHD fyller tomrommet med online klasser og studieprogrammer - en mer produktiv læringsopplevelse for noen. Med fokus på akademisk vekst, lærer Coursera-plattformen ferdighetssett, tilbyr karriereforberedelse og gir grader.

Lær med Coursera

2. Sunsama produktivitetsapp

"Sunsama er veldig nyttig for å forutsi tiden det vil ta å gjøre noe, og deretter spore hvor lang tid det faktisk tar deg."

WFH stammer ADHD-hjernen: administrering av forskjellige online plattformer, sporing av tidsfrister og husking av virtuelle møtetider krever sterke lederfunksjoner. Sunsama-appen henter inn oppgaver fra andre plattformer som Trello, Gmail, Asana, og gir en kalender for alle dine prosjekter og engasjementer. Bruk den til å sette daglige mål og spore lagkameratenes fremgang.

Skaff deg Sunsama-appen

3. Neck Massager

En bærbar PC som ligger på en sofa eller et stuebord er ikke et ergonomisk kontor. Skulder hunch og rygg vondt i mange hjemmekontorer i dag - problemer forverret av stress og tretthet ved å leve gjennom en pandemi. For å lindre stress og ubehag i muskler, prøv å avvikle om kvelden med en nakkemassasje - en enkel måte å dempe fysisk og mental spenning på.

Kjøp dette produktet på Amazon

4. Online rådgivning

Beslutningen om å søke behandling kan være vanskelig. Stigma om psykisk sykdom henger igjen, og økonomien er stram for mange. Men den mentale belastningen av pandemien har presset mange voksne til terapi for deres ADHD, angst, depresjonog andre lidelser. på nett teleterapi - med redusert logistikk og planlegging - er populær blant voksne med ADHD, som kan bruke den elektroniske plattformen Betterhelp til å søke etter terapeuter i henhold til spesialitet.

Prøv Betterhelp

5. Ergonomisk skrivebordsstol

Den gjennomsnittlige kjøkkenbordstolen eller kjærlighetsseteren er ikke designet for 9 til 5 arbeidsbruk. For et mer komfortabelt og produktivt hjemmekontor, invester i en ergonomisk bordstol. NEO-stolen har setepute som forhindrer svetting, kurver langs midjen og gir ekstra korsryggstøtte.

Kjøp dette produktet på Amazon

6. Dagligvarelevering og måltidssett

“Matbutikk på nettet har forandret livet for meg. Jeg har timer, til og med dager, til å planlegge måltidene mine og legge til i handlekurven min. Det har hjulpet meg å bruke mindre penger også. "

Dagligvarer og levering av måltider har revolusjonert shopping, en evigvarende utfordring for voksne med ADHD på grunn av impulsivitet, vanskeligheter med planlegging og dårlig arbeidsminne, for ikke å nevne overveldelse. Levering av måltider, som HelloFresh, leverer de nøyaktige ingrediensene du trenger for et måltid og er enkle å montere, noe som gjør dem til en favoritt under pandemien.

Prøv HelloFresh

7. Musikkinstrumenter og leksjoner

«Å ha så mye tid på hendene, tok jeg opp husfruens ukulele og viste seg å være en naturlig. Jeg kjøpte min egen ukulele online og deretter en gitar også. Det slapper av og gir meg et slikt selvtillitsløft. Det er escapismen jeg har trengt under pandemien, og jeg er stolt over at det å lage musikk nå er en del av livet mitt. "

Musikk gir ADHD-hjernen flere fordeler. Hvis du er en musikkfan som leter etter en ny hobby, kan du vurdere å lære å spille et instrument ved å registrere deg for leksjoner på Yousician, School of Rock eller en annen online tjeneste.

Prøv Yousician

8. Ildsted

Når temperaturen går over 50, er det på tide å skyte ut bålplassen for sosialt fjerne sammenkomster utendørs. Be naboene ta med seg egne pinner til å steke marshmallows!

Kjøp dette produktet på Amazon

9. PVC bindemiddel

“Jeg kjøpte et PVC-perm for å oppbevare journalnotatene mine på ett sted. Nå skriver jeg ut sidene selv med oppgavelister, et mellomrom til journal og et lite diagram for å rangere det generelle humøret og søvnvarigheten! Dette er det mest organiserte jeg har vært på flere måneder! "

Ingen singel organisasjonssystem fungerer for alle ADHD-hjerner. Noen voksne kan bruke digitale løsninger som tidsstyringsapper, mens andre foretrekker papir. Hvis du faller inn under sistnevnte kategori, kan du organisere dine løse sider med et PVC-bindemiddel - den klare saken lar deg se innsiden uten å åpne den.

Kjøp dette produktet på Amazon

10. Øyeblikkelig pott

«Hvis jeg glemmer å tine noe til middag, er det ikke en veldig stor avtale. Jeg la den bare i Instant Pot, og den er ferdig på under 20 minutter. "

ADHD-vennlige måltider er oftere enn ikke enkle og greie. Hvis du ønsker et varmt måltid, men ikke har tid eller lyst til å planlegge aldre på forhånd, er produkter som Instant Pot en flott løsning.

Kjøp dette produktet på Amazon

ADHD-verktøy: neste trinn

• Lese: Få organiserte verktøy du virkelig ikke burde leve uten
• Bruk: 15 beste hjelpemidler for studenter med ADHD
• Bla gjennom: ADDitude Store

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

#Kommisjoner Opptjent Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet

Oppdatert 8. mars 2021