"Kjære medmennesker overmenneskelige studenter med ADHD: Vi fikk dette."

Hvis du er noe som meg, hadde du vanskelig for å tilpasse deg online læring i fjor vår. Jeg har ADHD (uoppmerksom type) og til og med med medisinene mine - fordi det ikke er en kur - alt hadde jeg en ekstremt vanskelig tid å holde meg motivert nok til å få gjort noe arbeid.

Det virket som om ingenting kunne gjøre denne nye måten å lære på, til og med tiltalende for meg. Så hadde jeg en epiphany. Det slo til akkurat da det nye skoleåret - senioråret mitt - startet, og det gikk slik: Hva om karantene skolen var en mulighet til å gi meg selv alt jeg hadde ønsket meg ut av skolegangen - en tilnærming som fungerer for meg, og bare meg? Hva om det ble mitt eget virkelige individualiserte utdanningsprogram (IEP), om du vil? En plan der jeg ikke ville slite for å matche den nevrotypiske måten, og hvor jeg ville bevise for meg selv at det ikke er noe galt med nevrodivergent læring?

Ta det fra meg - når det gjelder å overleve hybrid eller online læring, har du det bedre å eie din ADHD, og det har sannsynligvis ikke vært en bedre tid å gjøre det.

Du er ikke virkelig på skolen - Oppfør deg som det!

Noe av det beste med fjernundervisning er ikke bekymringsfullt hvis du oppfører deg "riktig" slik at dine nevrotypiske klassekamerater ikke "Revet fra jobb på grunn av deg." Akkurat nå trenger vi ikke å følge skolens regler som er utformet for å begrense distraksjoner for nevrotypiske studenter.

Så hvis du har en fidling enhet (det være seg en terning eller en spinner), BRUK DET! Hvis du fokuserer bedre mens du lytter til musikk, bruker behagelige klær, har et kjæledyr på fanget, tar pauser, tyggegummi, suger på en lollipop eller henger opp ned fra sengen din, så GJØR DET.

[Ta en titt på vår liste over morsomme (og funksjonelle) fidgets for skolefokus]

Poenget - Hvis du ikke kan sitte stille for å gjøre jobb, så ikke gjør det. Du kan til og med trene mellom klassene og holde tritt med din fysiske helse, noe som igjen holder deg mentalt sunn.

Du kan marsjere til din egen trommeslag

Se til alle ADHD-superkreftene som gjør deg kjempebra, og bruk dem til din fordel.

Jeg pleide å slå meg selv fordi jeg ikke kunne lære som et nevrotypisk barn. Da koronaviruskrisen inntraff, begynte jeg å lete etter nevrotypiske mennesker for å få veiledning om hvordan man skal håndtere online læring. Hvis jeg ble understimulert, ville jeg tvinge meg selv til å suge det opp og angripe oppgavene som en nevrotypisk gutt ville, eller jeg ville prøve å legge til ekstern stimulering - bare for å bli helt distrahert for timer.

Jeg glemte at jeg IKKE er nevrotypisk, og at jeg kan bruke mine egne unike styrker, selv i et nytt miljø. Hjemme skjønte jeg at jeg faktisk kan lytte til og fokusere på Zoom-klasser, få alt jeg trenger å vite, og fortsatt ha fullstendige samtaler med alle i klassen min. Å sjekke inn med alle og opprettholde vennskapene dine må være et superkraftsnivå for multitasking. Du har også muligheten til å hyperfokusere på oppgavene du synes er mest interessante - ingen nevrotypiske barn kunne noen gang drømme om det! Og kvalen du pleide å føle da impulsiviteten eller ubesluttsomheten kom i veien for å komme i gang? Borte. Du lager din egen tidsplan.

[Må-ha: Din videregående skole-guide]

Læring på nettet vil få sine oppturer og nedturer. Vi finner alle ut hvordan vi kan tilpasse oss karanteneutdanningen; ingen skal føle seg som en fiasko for ikke å gjøre det på den ‘normale’ måten. Vit at ADHD gjør måten du lærer utrolig og unik, og det er ingen feil ’måte å lære på. Vet også at du ikke er alene.

Med vennlig hilsen med medfølelse og godkjennelse,

En venn med ADHD

ADHD-råd: Neste trinn

• Nedlasting: ADHD-veiledningen til fjernundervisning
• Lese: 5 fokus triks for studenter med ADHD læring hjemme
• Lære: En karantene som er godt brukt - Hvordan fremme ungdomsuavhengighet i løpet av denne tiden hjemme

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 9. oktober 2020