Catering til en ADHD appetitt

"Jeg spiste is til frokost," kunngjorde Natalie til Dr. Halbur, vår barnelege.

Jeg døde om! Den lille tattletalen!

"Det er greit med meg," svarte Dr. Halbur og viste ingen tegn til sjokk eller forargelse.

Hu h?

Natalie tar Ritalin for å behandle ADHD-en, og tirsdag morgen hadde hun sin avtale med medisinsk sjekk to ganger. Siden ADHD-medisiner kan redusere et barns appetitt, Dr. Halbur legger særlig vekt på å spore endringer i Natalies høyde og vekt. I dag viste vekstdiagrammet at Natalie hadde vokst ganske mye høyere, men vekten hennes haltet etter. Fortell meg om det! Jeg er den som prøver (og ikke klarer!) Å finne bukser som passer til Little Miss Skinny Butt Long Bens!

"Appetitten hennes er faktisk ganske god," sa jeg. "Hun liker bare ikke å ta seg tid til å spise. Hun elsker frukt og grønnsaker, men hun vil ikke spise mye kjøtt. "

"Last henne opp med kalorier," kom den kjente avståen. "Peanøttsmør hvis hun ikke spiser nok kjøtt. Nøtter er gode - legg dem i en sti blanding for snacks. De er fulle av næringsstoffer, og de inneholder også fett. Mange meieriprodukter - ost, yoghurt. Jeg vil at hun skal ta en

multivitamin med jern hvis hun ikke vil spise mye kjøtt. ”

[Gratis guide for deilig (og ADHD-vennlig!) Spise]

Og til Nat direkte, "Natalie, jeg vil at du skal spise så mye du kan ved lunsj."

Jeg lot Natalie stå opp for å spise, i stedet for å prøve å tvinge henne til å sitte i stolen. Jeg legger ut mat slik at hun kan "beite." Og jeg lar henne virkelig få det is til frokost, sammen med flere kornvafler skåret i smør.

Noen triks og tips å dele, mødre? Hvordan gjør du hjelpe barnet ditt med ADHD å belaste fett og kalorier?

(Dr. Halbur, vil du være min lege, vær så snill?)

[Dessertløsningen for ADHD-ernæring]

Oppdatert 3. januar 2019