Spørsmål: Hvor skal jeg begynne??? Hvordan organisere og sette i gang et stort prosjekt

Spørsmål: “Datteren min har et reelt problem når det gjelder å jobbe med prosjekter. Hun vet ikke hvordan hun skal komme i gang og ender med å bli frustrert, kaste bort tid og ha nedsmeltninger. Det ble veldig opplagt denne våren da vi gjorde det fjernundervisning og lærerne hennes tildelte flere langsiktige prosjekter enn daglige lekser. Nå som vi skal gjøre læring på nettet igjen, er jeg veldig nervøs, dette vil bli mer av et problem. " ADHD Mamma

---

Hei ADHDMamma:

Ingenting gir en nedsmelting raskere enn å prøve å takle et langsiktig prosjekt eller papir. De er vanskelige fra et akademisk synspunkt, pluss å holde oversikt over alle trinnene som er involvert, kan være en tidsfordriv og leder-funksjon mareritt!

Jeg har dekket deg. Last ned gratis Prosjektplanleggingsveiledning fra min Bestill nettstedet for kaos eller få datteren din til å følge trinnene som er beskrevet nedenfor.

1. Del oppgaven i små, handlingsrike oppgaver.
Jeg kan ikke understreke dette poenget nok. Å bryte ned ting i håndterbare deler gjør det mindre overveldende å jobbe gjennom dem. Be datteren din skrive en oversikt over trinnene som er nødvendige for å fullføre hver oppgave. Sørg for at hver oppgave er håndterbar og spesifikk. For mange studenter er det lettere å skrive ett avsnitt hver ettermiddag enn det er å fullføre hele forskningsoppgaven på en natt.

2. Beregn hvor lang tid det tar å gjøre hvert trinn.
Arbeid bakover fra forfallsdatoene for å finne ut hvor lang tid det tar å utføre hver oppgave. Bygg alltid inn ekstra polstring. Jeg tar vanligvis tid på ekstra 25 prosent for å fungere som en buffer mot falske starter, avbrudd og uventede problemer.

[Les: ADHD-leksesystemet vi sverger til]

3. Tildele frister og planlegg avtaler for hver oppgave.
Tilordne «forfallsdatoer» for å fullføre hvert trinn, og be datteren din registrere dem i henne planlegger. Planlegg dem som vanlige oppgaver, slik at hun vet nøyaktig når hun har tid til å jobbe med dem. Dette trinnet er kritisk. De fleste studenter vet hvordan de skal få lekser som skal gjøres neste dag. Å få tid til langsiktige oppgaver og prosjekter kan imidlertid være mer utfordrende. Hun bør planlegge å fullføre to dager før forfallsdatoen.

4. Gi tid til skjulte oppgaver.
Djevelen er i detaljene! Å kjøpe materiell, se på en film, komme sammen med gruppen sin eller korrekturlesing av utkast er trinn som lett overses når man tar i betraktning i tide.

5. Tidsplan "Er du på sporet?" dager.
Selv de best lagt planene går av stabelen. Derfor foreslår jeg alltid å planlegge dager for å få dem tilbake på sporet! Når du legger inn oppgaver i planleggeren, legg til noen få dager "er du på rett spor" (3 til 4 dager fra hverandre). Du planlegger ikke noe faktisk arbeid, men forlater en bestemt innsjekking for å sikre at hun er på mål. Hvis hun ikke er det, er dette tiden for å bli fanget opp. Og hvis hun er det? Hun får gratispasning!

6. Fokuser på det første trinnet.
Hvis du prøver å visualisere et helt prosjekt samtidig, kan datteren din ikke vite hvor du skal begynne. Så begynn med å stille dette spørsmålet: Hva er det første trinnet du må gjøre for å begynne? Se om det å stille dette spørsmålet fører fokus til et håndterbart utgangspunkt og eliminerer alle barrierer for inngang.

Lykke til!

Hvor begynner jeg? Neste skritt

• Lese: Forebygge utsettelse 101
• Lære: 12 skolearbeidsgenveier for barn som hater lekser
• Feilsøk: Barnet mitt motstår hjemmeskolearbeid mer og mer hver dag!

---

ADHD-familietrener Leslie Josel, av Bestill ut av kaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra søppel til soverom i katastrofesone og fra mestring av oppgavelister til ankomst hver gang.

---

DENNE ARTIKELEN ER EN DEL AV TILSKUDDETS GRATIS PANDEMISKE DEKKNING
For å støtte teamet vårt etter hvert nyttig og betimelig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med oss ​​som abonnent. Lesertallet og støtten din hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 21. september 2020