Hvordan pandemisk tretthet gjør at mental helse blir vanskeligere

Gjenopprette fra mentalt syk er mye arbeid alene, men i det siste har de av oss som er i ferd med å håndtere et annet stort psykisk helseproblem: tretthet i pandemi. Pandemisk utmattelse er følelsen av tretthet og håpløshet som kommer fra sosial distansering og glipp av store begivenheter når verden kjemper mot COVID-19. I det siste har tretthet i pandemien gjort det mye vanskeligere for meg å fokusere på min mentale helsegjenoppretting fordi jeg har måttet gå uten min vanlige mestringsmekanismer i flere måneder nå.

Hvordan pandemisk utmattelse påvirker utvinningen

Å takle pandemisk tretthet mens du er i utvinning etter en psykisk sykdom, er som å bli knust av en kampestein, og så legger noen til en annen steinblokk på toppen av den andre. Det bare samler alle problemene du allerede hadde å gjøre med. Jeg har funnet at dette er spesielt sant fordi pandemien har tatt bort mange av mine typiske mestringsmekanismer, som å henge med søstrene mine når jeg er engstelig eller gjør noe detaljhandelsterapi når jeg er føler seg trist.

Hvordan har tretthet i pandemi påvirket fremdriften din? Gi meg beskjed i kommentarene, og hvis du vil høre mer om min erfaring med pandemiutmattelse i utvinning, sjekk ut videoen nedenfor.