Hvorfor det blir verre før det blir bedre

Da jeg først hørte det en gang begynte jeg å grave i meg traume, ting ville bli verre før de ble bedre, trodde jeg at jeg forsto. Jeg trodde det betydde at det å erkjenne smertene mine ville føre til mer smerter i begynnelsen, men så ville det heles og det ville jeg også vær bedre." Jeg visste at det var en naiv måte å se på ting på, men jeg trodde likevel at det generelt ville være prosess. Gutt, hadde jeg feil.

Hjernen vår motstår endring, selv når den er sunn

Jeg trodde at ting ville bli verre før de ble bedre til å begynne med, fordi det er vanskelig å erkjenne smerte, men det viser seg at det er så mye mer enn det. Akkurat nå, min mental helse gjør det mye verre enn det var for noen måneder siden fordi jeg virkelig har gravd ned i meg traumegjenoppretting. Ja, det er vanskelig å erkjenne traumene mine, men det som virkelig har gjort meg mental Helse verre er angrepet av påtrengende tanker Jeg har taklet de siste ukene. Uten å ville eller mening med, jeg tenk på å skade meg selv og babyen min nesten hver dag.

Jeg trodde jeg mistet det, så jeg tok det opp med terapeuten min, og hun sa at dette er hva folk mener når de sier at det blir verre før det blir bedre. Hun sa at disse påtrengende tankene er hjernens måte å kjempe for å beholde status quo på. All endring truer hjernen vår, spesielt for traumatiserte hjerner, så de kjemper for vår innsats for å forbedre oss med hva slags verktøy de har. I mitt tilfelle er det mye av skumle tanker.

Har du lagt merke til din mentalt syk bli verre når du har prøvd virkelig hardt å lege eller komme deg? Hvordan har du taklet bølgen av symptomer? Del historien din om hvordan det har blitt verre før du blir bedre i kommentarene, og sjekk ut mer av historien min i videoen nedenfor.