Gjør det å skade deg selv sterkere?

De sier at det som ikke dreper deg, gjør deg sterkere. Mesteparten av tiden er dette en positiv uttalelse; det hjelper folk å forstå de vanskelighetene de har møtt, og finne noe godt å ta fra noen av de verste øyeblikkene i livet. Men gjør det deg sterkere å skade deg selv?

Gjør det å skade deg selv sterkere?

Jeg har tidligere skrevet om hvordan min tidligere selvskading i stor grad ble drevet av mitt ønske om å bevise at jeg var "sterk nok" til å beskytte andre mot mine problemer og bære all min smerte alene. Arr kan være stygge for noen, men for andre forteller de en historie - de er bevis på overlevelse. Det er selvfølgelig sant at det å kreve en viss styrke for å overleve alt vanskelig. Og jeg er absolutt enig i at vi alle som står (eller sitter) her nå, fremdeles i live til tross for knusende vekt av følelser og opplevelser som lett kunne fått oss til å gi opp, er overlevende — og vi er sterk.

Men gjør det deg sterkere å skade deg selv? Nei, jeg tror ikke det er sant i det hele tatt.

Hvorfor å skade deg ikke gjør deg sterkere

Her er tingen om styrke. Fysisk styrke er variabel - du kan bli født med et visst talent for å øke den, men alle må legge arbeidet i å bygge opp muskler og forbedre sin fysiske dyktighet. Men det er ikke den typen styrke jeg mener her. Du kan ikke slå deg gjennom overlevende selvskading. Du bygger ikke muskeltonus ved å skade deg selv. Å overleve og komme seg fra selvskading krever indre styrke, og til en viss grad er indre styrke medfødt.

Derfor gjør det deg ikke sterkere - eller svakere - for å gjøre det å skade deg selv. Det er rett og slett en av mange veldig menneskelige reaksjoner på det som noen ganger kan være en vanskelig verden å leve i. Snarere er det styrken du allerede har som du trekker på når du tar valget om å gå videre. Det krever styrke å be om hjelp, og å plukke deg opp og støve deg av etter tilbakefall.

Hvis du er bekymret, som jeg var, for at du er svak - kanskje for svak til å komme deg noen gang - husk dette. Indre styrke kan også bygges opp, ett lite trinn av gangen. I stedet for å løfte vekter eller gjøre knebøy, krever det følelsesmessig arbeid som å gå til terapi, endre dårlige vaner og gjøre det rette, selv når det er vanskeligst å gjøre. Hvis alt dette høres ut som for mye akkurat nå, begynn enkelt: start med å be om hjelp. Enhver vekt blir tross alt lettere å bære når du deler lasten.