Bipolar skyld og skam

Har du hørt folk snakke om bipolar skyld og skam? Det er skyldfølelsen når man lever med bipolar lidelse, og det kan være ganske overveldende. Den empatiske siden av oss forsterker disse dype følelsene av skyld. Disse intense følelsene, spesielt i en periode med depresjon eller mani, får oss til å slå oss selv opp med negative tanker og selvhat.
Jeg takler daglig bipolar skyld og skam; noen dager er mer ekstreme enn andre. I denne videoen deler jeg min erfaring som en person som lever med bipolar 2 lidelse og noen av måtene jeg har lært å takle denne utfordringen.
En ting jeg har forstått er at andres perspektiv på mental helse er utenfor min kontroll. Dette var noe jeg måtte godta for å komme meg videre med livet mitt. Å etablere et sterkt fundament bygget på egenkjærlighet og aksept hjelper til med å redusere skyldfølelsen som følger med å leve med bipolar 2 lidelse.
Hvordan opplever du bipolar skyld? Vennligst del opplevelsen din eller gjør en svarvideo og send den til [email protected]. Takk! Ser deg neste uke!

--
Hannah legger ut en ny video hver mandag morgen på YouTube-kanalen HealthyPlace. Du kan bidra til å spre bevissthet og forståelse ved å dele denne videoen eller spillelisten. Og hvis du synes videoen er nyttig, håper jeg du gir den tommelen opp.
Jeg er Hannah. I Have Bipolar 2 spilleliste: http://ow.ly/RR99305UIxg
I Have Bipolar Too blogg: http://bit.ly/2u00vyf
MER INFO OM BIPOLÆR SKYLD OG SKAM
Skylden til bipolar, selv når tragedien oppstår | http://bit.ly/2iGdAvM
Skyld når bipolar forstyrrer arbeid | http://bit.ly/2iLb3Ax
Hvordan familiemedlemmer opplever bipolar skyld | http://bit.ly/2AGWkO1