Å snakke med andre om psykisk helse

Dette innlegget kan være litt annerledes, fordi jeg snakker om noe som jeg ikke kan påstå å ha noen løsninger på overhodet. På en måte håper jeg at det vil hjelpe meg å komme overens med noe jeg alltid har slitt med, og kanskje de av dere som leser det vil finne at det også gir gjenklang med dere.

Jeg har aldri vært flink til å snakke om min mentale helse med andre, selv ikke de jeg har kjent i årevis. Tidligere hadde jeg ikke nok selvinnsikt til å kunne snakke om det med hvem som helst på en adekvat måte. Den tiden er for lengst forbi, og likevel nøler jeg fortsatt med å ta det opp med noen utenfor min nærmeste familie. Jeg vil bruke resten av dette innlegget til å prøve å finne ut hvorfor det kan være tilfelle.

Hvorfor psykisk helse er vanskelig å snakke om

For meg er årsakene til at min mentale helse generelt sett er forbudt, i hvert fall i mine øyne ikke på grunn av stigma. Jeg har blitt velsignet med et fantastisk nettverk av venner, mange av dem har vært åpne med sin egen mentale helseproblemer, så jeg vet med sikkerhet at de ikke ville være typen til å avvise meg på grunn av min egen problemer.

Dette høres kanskje dumt ut, men når jeg er sammen med vennene mine, vil jeg ærlig talt ikke ta med meg noen av mine psykiske problemer. Når jeg er alene, bruker jeg så mye tid i mitt eget hode at det kan være utmattende. Å besøke vennene mine er, utenom sosiale forpliktelser, en ferie fra så mange av problemene som plager meg fra dag til dag.

Jeg forstår at noen ikke vil forstå dette. Tross alt, hvis du er venn med noen, bør du være komfortabel med å dele alt og alt med dem. Det skjønner jeg. Men det er aldri slik jeg har sett ting. Jeg vil at samspillet med venner skal være morsomt, og i sin natur er det vanskelig å gjøre noen diskusjon om mental helse "morsom".

Hvordan gjøre det lettere å snakke om

Når alt dette er sant, vil jeg fortsatt ikke kutte dem helt fra mitt indre liv. Jeg vet at de ville stole på meg med sine kamper, og jeg vil vise den samme respekten til dem.

Men som jeg sa før, jeg vet ikke helt hvordan jeg skal gjøre dette ennå. Kanskje å gjøre noen form for mental helseprat når jeg vet at en stor gruppe kommer til å være rundt er sannsynligvis ikke en god idé for meg akkurat nå. Kanskje jeg kan begynne med å nå ut til én eller to personer én på én, og se hvordan det går. Kanskje det er alt jeg trenger. Men kanskje jeg vil fortsette derfra.

Jeg vet ikke hvor dette kommer til å gå. Alt jeg vet at min psykiske helsesituasjon er unik, og på grunn av det må jeg finne en unik løsning som fungerer for meg. I det minste vil jeg prøve det.