Overvinne traumer: Hvordan møte ansiktet etter boligbehandling
Å overvinne traumer kan være vanskelig å gjøre på egen hånd. For mange mennesker kan beslutningen om å gå inn i boligbehandling for å få hjelp til å overvinne traumer være vanskelig. Men til slutt finner ofte individer det traumebehandling kan være ganske gjenopprettende.
I løpet av boligbehandlingsprosessen helbredelse fra traumer oppstår. Likevel etter at boligbehandlingen er fullført, blir en person møtt med utsiktene til å forlate behandlingssenteret og gjeninnføre livet utenfor. Dette kan være en vanskelig justering, men det er mulig å gjøre overgangen og fortsette prosessen med å overvinne traumer.
Behandlingsprogram:Ryan Poling, MA, skriver på vegne av Life Healing Center, et Santa Fe, New Mexico-basert behandlingssenter som gir omfattende omsorg for traumer, avhengighet og rus, og samtidig forekommende psykiske lidelser.
Residensbehandlingssentre er designet for å være forskjellige fra hverdagen. En av hovedfordelene med å være i boligbehandling for traumer er at det tillater en person for å kaste mange av hverdagsstresset i livet sitt og fokusere utelukkende på å helbrede og overvinne traume.
Evnen til å midlertidig gå bort fra stress kan i seg selv være en gjenopprettende opplevelse, men en av primære mål for behandlingen er å la en person få ferdighetene som trengs for å bedre styre livet utenfor behandling (Endre gir ofte frykt for utvinning av PTSD). Som sådan er her noen få ting en person kan gjøre for å bære behandlingsopplevelsen sammen med ham eller henne selv etter at han forlot behandlingssenteret.
Bygg et sosialt nettverk: Sosial støtte fra kvalitet er en av de beste måtene å overvinne traumer. Under boligbehandling for traumer blir en person omgitt av omsorgsfulle ansatte og andre som opplever noen av de samme kampene. Dette miljøet kan gi en sterk følelse av kameraderi, noe som kan bidra til helbredelsesprosessen.
Etter behandling er det nyttig å prøve å gjenskape noe av denne støtten ved å bygge og utvikle sunne vennskap og delta i PTSD støttegrupper.
Bygg rutiner: En annen fordel med boligbehandling mot traumer er den sterke følelsen av rutine og struktur som mange behandlingsprogrammer gir. Disse to fasetter av boligbehandling gjør at en person kan ha ebber og strømmer i løpet av sin dag, samtidig som den har en forutsigbar dagsplan. Ofte etter behandling er det lett å miste strukturen, spesielt hvis en person ikke jobber for tiden eller på skolen eller ikke har andre forpliktelser som holder ham eller henne til en relativt regelmessig rute.
Som sådan kan det være nyttig å lage ting som gir struktur: bli med støttegrupper, delta i hobbyer, frivillig eller søk etter jobber. Alle disse tingene kan begynne å gi en rutine som kan være nyttig når man tilpasser seg livet utenfor behandlingen og er en fin måte å hjelpe til med å overvinne traumer.
Bygg nye vaner: Avhengig av arten av en persons traume, kan han eller hun ha utviklet vaner som ikke var gunstige. For eksempel kan en person ha fryktet å gå ut, så dagligdagse oppgaver som dagligvarehandel kan føles overveldende og skremmende (PTSD-symptomer og tegn på PTSD).
Etter at boligbehandlingen er over, har imidlertid en person sannsynligvis nye mestringsevner og nye styrker som han eller hun kanskje ikke engang innser. Tiden etter behandlingen er perfekt for å strekke ens vinger og prøve nye ting som tidligere kan ha virket for skummelt eller angstfremkallende til å prøve.
Livet etter boligbehandling for traumer kan være en justering (3 måter å akselerere PTSD-utvinning), men det er også en sjanse for å fortsette en vekstbane. Ved å se på behandling som en treningsopplevelse, er tiden etter behandlingen da et sted å utforske hva man har lært eller hvordan man har vokst. Å overvinne traumer er mulig, men tålmodighet og årvåkenhet er nøkkelen.
