Depresjon som et signal om å se dypere ut

Vi er vant til den negative siden av depresjon, men kan det være en positiv side ved dyret? Jeg tenkte på dette nylig mht depressive symptomer noen ganger et signal - et tegn på å se nærmere på visse ting i livet mitt.

Depresjon og underliggende følelser

De siste årene har mannen min og jeg diskutert å flytte ut av byen vi bor i. Mannen min var veldig for flyttingen, og jeg prøvde å gjenspeile hans entusiasme. Men jeg kunne ikke benekte at hver gang vi økte samtalen om flyttingen, ble jeg offer for en sky av angst og deprimerte følelser. Jeg klarte ikke å riste mønsteret først.

Etter å ha diskutert saken i terapi og mye sjelsøking, innså jeg at jeg ikke var helt ærlig mot meg selv eller mannen min om hvordan jeg følte meg med flyttingen. Jeg var ikke klar til å forlate vårt nåværende hjem av mange grunner. Men en del av meg hadde vært redd for å erkjenne det.

Å være mer ærlig om hva vi føler

Uten å innse det hadde jeg dekket de virkelige følelsene mine med et smiley-klistremerke, for å si det sånn. Men mine depressive symptomer lot meg ikke komme unna. De fortsatte å dukke opp til jeg var klar til å møte dem og hva de betydde for det potensielle trekket. Det har ikke alltid vært lett, men siden da har mannen min og jeg snakket mer åpent om hva vi begge trenger for å være lykkelige, enten vi bestemmer oss for å flytte i fremtiden eller ikke.

Depressive symptomer handler ikke alltid om våre underliggende følelser eller ting vi må vurdere nærmere. Men for de gangene de kan være, prøv å være forsiktig med deg selv. Følelser utvikler seg over tid, så prøv å gi deg selv tid og tålmodighet når du finner ut av ting.

Finn Jennifer på Twitter og Google+.