Silencing of Agoraphobia

Et merkbart fravær i det psykiske helsefellesskapets omtale av den svekkende tilstanden er agorafobi. Det samme mønsteret er funnet på så mange andre områder: i bøker, i terapi og i kulturelle samfunn. I likhet med mange psykiske lidelser kan agorafobi være en veldig ensom, misforstått og taus tilstand. Ikke bare offline, men også online.

Selve uttrykket agorafobi er ved siden av fremmed og praktisk talt ukjent for de fleste. Online informasjon vil ofte gi den enkle definisjonen:

(Substantiv) Ekstrem eller irrasjonell frykt for overfylte rom eller lukkede offentlige steder.

Agorafobi: Åpne Pandoras boks

Flott, men det oppsummerer virkelig ikke hva agorafobi er eller hvordan det føles. Faktisk er ingen definisjon i det hele tatt noen hjelp i saken, for det som virkelig omfatter rom og steder for agorafobi er mye frykt, skam, myter og stigma for å være hjemme.

Mest alle som lider av agorafobi opplever fryktelige panikkanfall. Husk at det er en enorm forskjell mellom angstanfall mot panikk anfall

. Folk utvikler agorafobi over en lang prosess med dårlige panikkmøter. Panikkanfall er minneverdig, og hvis du får en i matbutikken, kinoen, din beste venns hus, på jobben eller på skole - du vil aldri dra dit igjen, rett og slett fordi du tror du vil oppleve en intens frykt igjen som ikke er i din styre. Det spiller ingen rolle hvor mye du vil gjøre noe, hvis det betyr å unngå ødeleggelsen av et panikkanfall, vil du sørge for det. (Se "Hvordan Agorafobi påvirker livet mitt")

Dette begynner til slutt å påvirke alle områder i livet ditt. Du kan ikke tjene til livets opphold, du kan ikke reise, du kan ikke delta på avtaler, du kan ikke løpe ærend, du kan ikke date eller ha en morsom dag utendørs. Du går glipp av store øyeblikk som bryllup og feiringer. Forhold og vennskap vakler. Ofte tar de samme menneskene det støtende. De kan si: “Du har ingenting å være redd for! Det er bare meg!" Men igjen, det spiller ingen rolle hvor nær du er eller hvor mye du kanskje elsker og stoler på dem, du kan rett og slett ikke kontrollere uforutsigbarheten til et panikkanfall.

Agorafobi Myter og Stigmas

Det er også mange myter og stigmer som følger med denne fobi. Ofte tenker folk: "Hvorfor trener du ikke bare å forlate huset?" Men det de ikke forstår er at du prøver, sannsynligvis mer enn de har i noe. De tror kanskje du er lat og uproduktiv, nesten som om du har akseptert lidelsen din. Men du har ikke gjort det. Du skammer deg over det.
Hvis du kunne snappe ut om det, ville du ikke ha agorafobi.

Vi agorafober har en tendens til å gjøre en feil. Det vil si at vi tenker ved å unngå det som er utenfor, det som beskytter oss. Men det vi egentlig gjør er å gjøre oss selv fange, noen som ikke er gratis. Imidlertid synes jeg det er best å minne seg på at mens et skip kan være trygt i havnen, er det ikke det skipene er for.

Denne artikkelen er skrevet av Annie Elizabeth Martin, en hjemmebundet forfatter og stipendiat lider av agorafobi. En aktivist innen mental helse, bruker Annie kraften i ord for å gjenvinne og frigjøre alle de som sliter.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.