Hjelper kjæledyr angst og depresjon fra DID?

Kan et kjæledyr lindre depresjonen og angsten fra dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID)? La oss avbilde dette: se deg selv midt i et panikkanfall. Hjertet ditt kappes, tankene dine sjonglerer med en million tanker, og ingen kan roe deg ned. Deretter rekker du for noe mykt, kosete og mottakelig for behovet ditt for komfort. Slik føles det å henvende seg til et kjæledyr for angsten og depresjonen forbundet med DID.

Håndtere DID Angst og depresjon med et kjæledyr

Det er flere psykiske helsemessige forhold knyttet til DID, for eksempel begge deler depresjon og angst. Mens medisiner kan bidra til å lindre noen av disse plagene, går mange mennesker ofte uten dem, noen av dem har ikke noe annet valg.

Når du føler deg deprimert eller engstelig som et resultat av en tilstand som DID, kan du raskt føle at du er strandet på en øde øy uten ressurser. Det er her tenking utenfor boksen er nyttig. Samtidig som psykiatriske medisiner kan være gunstig på mange måter, de er ikke det eneste alternativet som er tilgjengelig for deg når du opplever noe som panikk.

Husdyr, enten de er en hund, katt eller til og med en hamster, kan øyeblikkelig hjelper deg med å roe deg ned når verden virvler rundt deg. Det viktigste er at kjæledyr kan være nøkkelen til å få jordet. Når sinnet ditt er på et mer stabilt sted, kan du samle deg selv og kaste angsten eller depresjonen din.

Finne komfort for angst og depresjon hos hunder

Jeg vokste opp med hunder, så jeg visste at det i mitt voksne liv ville være viktig for meg å ha en i huset mitt som en del av familien. Lite visste jeg at når jeg la ut på legen min, ville mitt eget kjæledyr komme til nytte i løpet av mine mest kritiske øyeblikk.

Når jeg kjæledyr på hunden min midt i en angstfylt episode, kan jeg det stoppe tankene mine fra å rase. I stedet husker jeg alle tingene jeg elsker med kjæledyret mitt, og tar tankene av meg panikk gjør underverker for å roe seg ned.

Det samme kan sies om depressive episoder jeg møter når jeg lever med DID. Hvis jeg noen gang føler meg lav, vet jeg at alt jeg trenger å gjøre er å vende meg til hunden min for kjærlighet, og hjertet mitt synger.

Noen mennesker har lignende resultater med dyr som katter, og til og med små kjæledyr, for eksempel fisk, kan være beroligende og avslappende (selv om du ikke kan kjæledyr dem). Det handler om å finne hva dyret betyr for deg og huske det i løpet av dine mest kritiske øyeblikk.

Hvordan hjelper kjæledyr din angst og depresjon? Del tankene dine i kommentarene