Hvordan det føles som å lære at du har PTSD

Å lære at jeg hadde posttraumatisk stresslidelse (PTSD) var det første viktige trinnet i traumegjenoppretting. Symptomer på PTSD starter vanligvis innen tre måneder etter traumatisk hendelse men i noen tilfeller kan det være en forsinkelse. På grunn av PTSD-stigma, folk avviser ofte symptomer på lidelsen til det ikke lenger er mulig å ignorere dem.

I mitt eget tilfelle tok det en stund før jeg innså at jeg hadde PTSD og enda lenger tid å akseptere diagnosen. Imidlertid har læring jeg har PTSD, tillatt meg å søke den behandlingen jeg trenger for å helbrede.

Hvordan jeg lærte at jeg hadde PTSD

Jeg begynte først å oppleve symptomer på PTSD da jeg var 16 år. Tilsynelatende ut av det blå, utviklet jeg mareritt, depresjon, panikk anfall, og vaktsomhet i løpet av ungdomsåret mitt på videregående. Familien min hadde veldig liten kunnskap om mental helse, så jeg forsto ikke hva som skjedde med meg. Jeg trodde jeg mistet tankene.

Da jeg var 18 år, kom jeg over en artikkel om PTSD-symptomer, og - da jeg skjønte at jeg var i stand til å sjekke hver av dem av listen - snudde verden min på hodet. Alt stress og forvirrende

problemer med mental helse Jeg hadde opplevd de siste par årene ga plutselig mening. Jeg var ikke gal; snarere led jeg av a mental helse lidelse.

Hvordan det føles å få en PTSD-diagnose

Den første behandleren jeg så bekreftet mistanken min om at jeg led av PTSD. Jeg var lettet over å få en lisensiert fagperson som validerer det jeg hadde opplevd, men jeg var også redd. Jeg ville ikke ha PTSD. Jeg kjente mange studenter som sliter med depresjon eller angst, men jeg hadde aldri møtt noen andre med PTSD. Jeg visste ikke hvordan jeg skulle fikse meg, og jeg forsto ikke hvorfor dette skjedde med meg.

Over tid, min PTSD diagnose ble mindre skremmende. Litt etter litt lærte jeg hvordan jeg kunne håndtere symptomene på PTSD som var til stede i hverdagen min. Ved hjelp av rådgivning og støtte fra venner, var jeg i stand til å fortsette å jage mine mål og drømmer til tross for at jeg hadde lidelsen.

Posttraumatisk stresslidelse er en alvorlig mental sykdom, men det er mulig å håndtere den. Å lære at du har PTSD kan føles veldig skremmende, men det er første skritt mot helbredelse. Når du er i stand til å gjenkjenne symptomene på PTSD, kan du oppsøke behandlingsalternativer som vil bidra til å redusere kontrollen det har over livet ditt. PTSD-utvinning er en tøff vei, men det er en slik mange traumatiserte mennesker går med deg.