Årsaker til selvskading hvorfor jeg begynte og hvorfor jeg stoppet

Årsaker til selvskading, både for start og stopp, er like mange og varierte som farger i katedralvinduene. Jeg kan bare snakke ut fra min egen erfaring, men på den måten håper jeg å hjelpe andre til bedre å forstå sine egne grunner - eller de til noen de elsker - for å gjøre det de gjør.

Selvskading: grunner til at jeg begynte

Jeg vet ikke den eksakte timen eller datoen for min første gang å skade meg selv. Men jeg husker hvordan jeg følte meg, stående på kjøkkenet midt på natten, ha den samme kampen med meg selv om og om igjen i hodet. Jeg burde stoppe dette, vil en del av meg si. Jeg er sterkere enn dette.

Og en annen del ville hviske tilbake: Nei det er du ikke.

Jeg vet ikke at jeg tok en bevisst beslutning om å begynne å skade meg selv av noen spesifikk grunn. Jeg tror ikke det var planlagt. Jeg tror en natt jeg ganske enkelt ble overveldet av mørke tanker som hadde forplantet seg i mitt sinn, lei av følelser av sorg og skyldfølelse som hadde begynt å spiral ut av kontroll.

Jeg sa til meg selv at jeg fortjente smertene og arrene, at jeg 

ønsket dem. Jeg sa til meg selv at det ville hjelpe, at det var den eneste måten å takle uten å tynge andre ned med byrder som med rette var min egen.

Jeg fortsatte å fortelle meg selv disse løgnene til en dag, til slutt, innså jeg en enkel, men viktig, sannhet: Jeg tok feil.

Selvskading: grunner til at jeg stoppet

I min personlige opplevelse av selvskading, grunner til å stoppe er som fe: du må virkelig tro på dem for å gjøre dem ekte. Selv da jeg begynte å skade meg selv, visste jeg at det var langt fra den beste løsningen på problemene mine. Forandring skjedde ikke fordi jeg plutselig skjønte, "Å, jeg trenger ikke å gjøre dette lenger," men fordi jeg endelig begynte å huske hva som betydde mest for meg.

Jeg skadet meg selv fordi jeg ønsket å være sterk - fordi jeg ønsket å spille heltinnen og beskytte mine venner og familie mot de skarpe kantene av min egen smerte. Men jeg begynte sakte å innse at retningen jeg var på vei til slutt ville føre til et sted uten tilbakekomst, og hvis jeg ville snu meg tilbake, måtte jeg gjøre det før heller enn senere.

Så jeg sa til meg selv at hvis jeg var "sterk nok" til å lide i stillhet, som jeg hadde vært, så var jeg vel sterk nok til å finne en annen måte. En bedre måte. En sti der ingen ble skadet, ikke engang meg.

Til syvende og sist var min grunn til å stoppe min selvskading enkel: Jeg ønsket å bevise for meg selv at jeg kunne gjøre det. At det var det mine venner og familie ville ønske meg, hjalp, men personen jeg virkelig prøvde å redde var meg selv.

Jeg tror det er det viktigste å huske på, hvis du skader deg selv og prøver å stoppe: dine grunner for bedring av selvskading er dine alene å velge. Bruk dem som du vil, som lys for å avverge mørket eller som våpen for å avverge de dårlige tankene som får deg til å skade deg selv. Føler ikke at du må forklare dem for noen, eller at de må være fornuftige for noen andre enn deg.

Så lenge du finner en grunn til å slutte å skade deg selv, kan du finne en vei fremover, hvilken som helst grunn, kan du tro på.

Hva var grunnene dine for å starte selvskading? Hva er dine årsaker til bedring av selvskading? Gi oss beskjed i kommentarene!