Hva som ikke er sant om depresjon kan skade deg

Depresjonen min er mild, men i det siste har jeg vært bekymret for at det skal bli verre. I det siste har jeg lagt merke til at jeg har brukt mer tid alene, jeg har isolert meg fra familien min i flere måneder uten å skjønne det. Jeg har holdt på i mange år nå, bare løslatt å være meg som gråter hver natt til jeg sovner. Jeg kan ikke finne motivasjonen for noe. Jeg bare går gjennom hverdagsrutinen min, og jeg gjør mitt beste for å gjøre mitt online arbeid, men det blir vanskeligere hver dag. Jeg føler meg veldig fortapt. Jeg føler meg fast, og alene, og bare innrømmet at jeg selv hadde depresjon nylig. Så jeg vet ikke, det hjelper ikke å snakke. Jeg vet ikke. Hva kan jeg gjøre for å få håpet og motivasjonen tilbake? Jeg har aldri følt meg så ute av kontroll, og det er det som skremmer meg mest, jeg har alltid hatt alt under kontroll, og nå er det som om jeg ikke finner noe å holde på.

Egentlig vil de fleste depresjoner forsvinne på egen hånd, etter hvert. Med mindre du har dystymi. Du liker kanskje ikke hvor lang tid det tar, og livet ditt kan falle fra hverandre i mellomtiden hvis du blir deprimert nok, men depresjon er generelt episodisk og vil til slutt forsvinne. Noen mennesker har gjentatte depresjoner hele livet, mens mange bare har 1 eller et lite antall av dem. Det har en tendens til å komme oftere tilbake hos mennesker som er behandlet med medisiner i motsetning til terapi. Og noen mennesker kan slutte å ta medisinen sin når de føler seg bedre. Hvor lenge man skal være på dem er fremdeles et ukjent, og må antagelig bestemmes fra sak til sak.

Midt i den atten smarte observasjonen din om offentlige feil mot depresjon, som den hyppigste og skjulte psykiske lidelsen, fortjener den åtte en spesiell kommentar. Depresjon som psykiatrisk enhet, med alle kliniske og parakliniske kriterier, bør behandles etter gjeldende psykiatrisk anbefaling. Den viktigste terapeutiske tilnærmingen er psykofarmakologisk intervensjon, spesielt i den akutte fasen. Hvis vi diskuterer for depresjon som en humørstilstand, understreker problemet en annen kurs. Depresjonstilstand av stemning kan være like reaktiv eller tilfeldig emosjonell respons til respektive person med midlertidig hardhet for å oppnå daglige krav. I disse og andre ubehagelige følelser er det mulig å gjennomføre noen psykososiale aktiviteter som vil forbedre vår desperate psykiske tilstand, uten medisiner.

Myten om å la noen være i fred og at depresjonen vil forsvinne, er en som jeg ser ut til å kjempe for akkurat nå. Jeg har flyttet fra mildt sagt deprimert til sterkt deprimert de siste ukene. Det er de i livet mitt som totalt ignorerer smertene jeg opplever. Å bli liggende av andre bare oppfordrer meg til å isolere mer, noe som betyr at jeg gråter lettere og blir liggende i sengen i timevis. Jeg vil gjerne at noen vil si at de ville elske at jeg tilbringer natten slik at jeg ikke trenger å være alene, men jeg tror de er redde for det de ikke vet. Så jeg surfarer hver dag ved å gå gjennom bevegelsene og føler meg verre med hver 24 time.