Binge Spiseforstyrrelse: Hvordan er en overstadig lignende?
Ett spørsmål jeg ofte blir stilt om mitt binge spiseforstyrrelse koker ned til, hvordan er en binge? Ordet "overstadig" brukes overordentlig hyperbolisk og fører ofte til forvirring både fra personen som bruker uttrykket og den som hører det. Hva betyr det å overstadig? Hvordan er det forskjellig fra gjennomsnittlig oppførsel? Hvordan er det å binge?
Hva er en overstadig? Ordet "Binge" seg selv
For å begynne å forstå hvordan et overstadig er, er det nyttig å definere ordet. De
ordbok definisjon av ordet "binge" gjør noe overdrevent på kort tid, og ordboken bemerker at ordet ofte er knyttet til mat. Men definisjonen av en overstadig, som brukes til å beskrive atferd relatert til overstadig spiseforstyrrelse, er ikke bare å spise for store mengder mat på kort tid, men også føle tap av kontroll i løpet av dette tid.
Sammen med følelsen av å være utenfor kontroll, er andre følelser som kan føre til skyld og skam, noe som ofte fører til holde binges hemmelig eller skjule mat. Dette er ikke det som skjer på høsttakkefesten når den gjennomsnittlige personen spiser for mye kalkun og lager vitser om ikke å kunne bevege seg.
Hvordan er en binge? Binge seg selv
Når du undersøker hvordan en overstadig er, er det viktig å se på hva som skjer når overstadig foregår. De fleste har binged på mat på et tidspunkt i livet. Men dette betyr ikke at folk flest har overstadig spiseforstyrrelse.
Binge spiseforstyrrelse er preget av tilbakevendende binges og negative, påvirkende følelser som følger. Det er ikke nok å overspise, det er ikke nok å overstadig, du må ha alle symptomene kombinert i løpet av en viss periode for å ha en diagnose av spiseforstyrrelse som et sannsynlig alternativ.
Hvordan er en binge? Bingene mine
Når jeg diskuterer binges, har min største referanseramme alltid vært min egen. Forholdet mitt til mat har aldri vært så enkle som lett sporbare trinn til en eller annen lidelse. I slutten av tenårene og begynnelsen av 20-årene gikk jeg gjennom kjepphest dietter, sult dietter, og bestemte at hvis jeg bare gikk ned i vekt, ville jeg være lykkeligere og slutte å ha disse skyldfølelsene og skammen jeg alltid hadde assosiert med å spise.
I midten av slutten av 20-årene ga jeg opp ideen min om uoppnåelig tynnhet og sørget over tapet av dette målet ved å overstyre nesten hver dag i over ett år. På det tidspunktet hadde jeg ingen begrep om overstadig spiseforstyrrelse, eller matavhengighet. Jeg hadde alltid hatt problemer med mat, og dette var bare flere problemer. På en måte var problemene mine med mat bare normale for meg, og når du synes noe er normalt, har du en tendens til å ikke få hjelp til det.
Hvordan er en binge? Får hjelp
Hvis det jeg har beskrevet i denne artikkelen høres kjent ut, snakk med legen din om å spise, gå til en terapeut med overstadig spiseforstyrrelse, og se om problemene dine med mat kan diagnostiseres og behandles. Enten du har overstadig spiseforstyrrelse eller ikke, skal alle kunne være komfortable med å spise og styre livet sitt.
Finn Star på Twitter, Google+, end på hennes personlige nettsted.
