Et "Ah-Ha" -øyeblikk kan stoppe din selvskading

Vi har alle opplevd øyeblikk som vekker en viss tanke eller får oss til å føle en viss måte. For noen kan et “ah-ha” -øyeblikk være en spesifikk leksjon en beundret professor lærte eller noe tragisk som oppstår i nyhetene. Det kan være fødselen til et familiemedlem eller døden til en kjær som virkelig stopper deg i sporene dine. Noen ganger kan disse hendelsene være det dyttet du trenger stoppe en avhengighet eller en utrygg vane.

Ikke alle har opplevd et ah-ha øyeblikk. Siden alle er unike, tar alle en annen reise når de jobber mot et liv uten selvskading. Imidlertid opplever mange mennesker noe som åpner øynene for de positive mulighetene livet kan inneholde hvis de ikke kuttet eller brenner. Det kan være en liten hendelse, for eksempel en sviktende karakter (i den store tingenes ordning er karakterer ikke av mest betydning), eller en mer omfattende situasjon, for eksempel en kjær som går bort som virkelig får deg til å innse hva som er viktig i din liv.

Når denne typen følelser slår an, er det nøkkelen til å fange opp alt du føler og absorbere følelsene. Når triggere omgir deg hver dag, glemmer du noen ganger hvordan det føles å ønske å stoppe selvskading. Noen ganger kan det være nyttig å skrive hendelsen ned eller legge minner på post-it-lapper rundt din boareal. På den måten kan du se og føle følelsene igjen og huske hvorfor du bestemte deg for å ta avgjørelsen slik

styr unna selvskading.

Det tar bare et øyeblikk å se ting tydelig

Nylig droppet jeg av et kort til en familie som organisasjonen jeg jobber med har vært involvert i tidligere (og nåtid). Da jeg kom til huset, skjønte jeg at området ikke så ut til å være det sikreste, men huset deres var opplyst som Nordpolen og lysene var lyse inni. Etter å ha blitt invitert inn, innså jeg at begge foreldrene og alle de fem barna tilbragte tid sammen som en familie i sitt viktigste stue, smilende og glede av hverandres selskap. Årsaken til besøket skyldtes først og fremst at en av døtrene fikk diagnosen kreft og at sykdommen hennes nylig avtok.

Men da jeg delte ut kortet og så smil vokse når jeg åpnet det, kunne jeg ikke slutte å tenke på skjønnheten i familien. Selv med en rolig, fem år gammel jente som satt i sofaen åpenbart såret fra sykdommen, var familien glad for å være sammen - så mye var veldig tydelig. Det viste meg at det ikke spiller noen rolle hvor du bor eller hvilke vanskelige omstendigheter du er under, du fremdeles kan finne tid til det vise kjærlighet til hverandre, og at det fremdeles er mulig å virkelig være en familie (i dag og dag ser du ikke det veldig ofte).

Selv om jeg ikke har kuttet meg på seks år, var dette øyeblikket et Ah-ha-øyeblikk, mildt sagt. Jeg har besøkt mange barn som er syke med kreft i hjemmene sine og på sykehuset, men ingen besøk hadde hele familieenheten vært sammen i så lykkelig og sterkt humør. Det fikk meg til å innse igjen at folk har det verre enn vi gjør, og at de fremdeles er i stand til å finne en grunn til å smile og en grunn til å forbli modige.

Ta i hvert øyeblikk du har og omfavne det (så klisjé som det virker). Du tenker kanskje ikke at visse opplevelser i livet ditt er viktige, men når du ser tilbake, kan det være øyeblikkene som får deg til å tenke deg om to ganger om kutte huden din eller ta et utrygt valg.