Når det er på tide å overvinne selvskading, må du forberede deg realistisk

Når det er på tide å overvinne selvskading, må du forberede deg realistisk. Livet er en pokker for en berg-og-dal-bane. Den klisjéen sies gang på gang ganske enkelt på grunn av hvor sann den er. Verden vi lever i gir oss øyeblikk av lykke og sorg øyeblikk med et øyeblikk. Det er opp til oss å finne måter å realistisk håndtere følelser uten å bli for komfortabel med dem fordi livet alltid forventes å fortsette å endre seg. Og vi må tilpasse oss realistisk med disse endringene når det er på tide å overvinne selvskading.

Du må være oppmerksom på endringene som skjer rundt deg. Enten det er været, menneskene i livet ditt eller dine egne følelser, ingenting er konstant. Når du overvinner selvskading og har lyktes i en tid, kan du bli for selvsikker. Du kan forvente at reisen fortsetter slik den har vært, og at du takler de fleste av vanskene med lite stress.

Det er viktig å være oppmerksom på hvor ofte livet endrer seg, inkludert følelser og selvskading. Du må forberede deg på disse endringene og finne ut hvordan du vil gjøre for å overleve disse justeringene uten å vende deg til selvskading.

Måter å forberede deg på når det er på tide å overvinne selvskading

Forbered deg på det verste med positivitet

Det høres kanskje litt trist ut, men det er greit å realistisk forberede seg på negative øyeblikk. Hvis du ser på livet gjennom et realistisk objektiv, ser du alle opp- og nedturer som det har gitt frem. Når du blir rammet av en av livsnedgangene, kan det hende du har vendt deg til selvskading som en måte å slippe unna følelsene som følger med det. Ved å forberede deg realistisk, kan du overvinne å håndtere stress med selvskading.

I det siste har livet mitt vært på en positiv, sunn, stigning oppover. Dessverre var vinteren min en sesong fylt med noen depresjonssymptomer noe som førte til at angsten min gikk opp. Mange av disse følelsene kom fra følelsen av å bli dyttet til siden og urettferdig behandlet i visse riker av livet mitt. Imidlertid begynte jeg å klatre ut av funken min og proaktivt søke etter måter å skape lykke på, Jeg så positive forandringer skje.

Selv om jeg begynner å være i en positiv og innholdsstatus, må jeg være oppmerksom på det faktum at lave øyeblikk vil skje i fremtiden. Det er ikke det at jeg tenker negativt; Jeg gleder meg veldig positivt. Jeg er realistisk og planlegger fremover slik depresjon og angst tar ikke over som i vintersesongen.

Lagre positiv energi

Når du har gått uker, måneder eller til og med år uten selvskading, kan du begynne å tenke at du aldri vil føle trangen til å kutte eller brenne igjen. Feil. Disse oppfordringene vil fortsette å følge deg, og ved å være forberedt på de øyeblikkene, vil du føle deg mer trygg når det gjelder å kjempe mot dem.

Med en hvilken som helst kamp, ​​enten det er arbeid-, skole- eller psykisk sykdom, må du møte den kampen med all den positive energien du har lagret i ditt vesen. Ved å lagre det opp positiv energi over tid gjennom terapi, kondisjon, selvprat eller journalføring, vil du være bedre forberedt når vanskelige tider hopper i din vei.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.