Ikke prøv å fikse svakhetene deres. Prøv i stedet å feire styrkene deres.
De siste månedene har vært tøffe. Sengetid for sengetid, tårer over savnede venner, nekter skolearbeid, en emosjonell og frustrert mamma som prøver å jobbe, og også lære. Kan noen forholde seg? Det har vært vakre stunder også. Familibasket og daglig lunsj sammen, alle fem av oss sitter ved et bord og ler. Men noen ganger viker jeg fra kurs og de negative følelsene får det beste av meg.
Som skolepsykolog har jeg jobbet med hundrevis av elever og funnet noen velprøvde berøringssteiner. Disse berøringsstene er de tingene jeg vet sikkert om å jobbe med barn - spesielt de med ADHD. De gjør meg ikke til den perfekte forelderen, eller hindrer meg i å miste humøret eller være urettferdig. Men når jeg mister min vei, fører de meg vanligvis tilbake til grunnleggende positiv foreldreskap. Jeg håper de jobber for deg.
1. Start med barnets styrker.
Når vi jobber i svakheter, er det beste vi kan håpe på gjennomsnittlig. Når vi jobber med sterke sider, er det når folk svever! Så mye av ADHD intervensjon er rettet mot å avdekke svakheter - å fikse, løse, feilsøke. Selv om vi ønsker å forbedre utfordrende områder, får denne modellen barna våre til å se seg selv som ødelagte. En overgang til å fokusere på styrkene deres er kraftig nettopp av den grunn.
For å begynne, still deg følgende spørsmål:
- Hva er barnets gave?
- Hva er deres unike evne?
- Hva lever de for å gjøre?
Sport, kunst, ord, natur, dans, musikk? Noen ganger er det som driver alle nøttene med “supermakten” - deres unike evne, deres energi, deres følsomhet. Så hvis de ikke vil lage et regneark, er de kanskje talentfulle til å spille inn videoer. Kanskje de kan lage et kunstverk om emnet. Kanskje de ikke vil gjøre brøk, men de vil lage mat.
[Klikk for å lese: De mest åpenbare råd om pandemisk foreldre du kanskje ikke følger]
2. Gjør det morsomt! For godhetens skyld, gjør det morsomt!
I løpet av denne tiden med stress og å være hjemme hele tiden, er IKKE en bakke jeg vil dø på å fullføre hver oppgave nøyaktig som tilordnet. Hvis alle forlater skolebordet ditt i tårer, går du av bakken og gjør det morsomt!
De dysregulert hjerne lærer ikke. Det hører deg ikke. Det har ikke problemer med å løse eller svare på konsekvenser - og spesielt ikke på forelesninger. Så stopp!
Hvordan kan du se om hjernen til et barn er uregulert? Se etter tegnene til slåss, fly eller fryse. Tårer, roping, storming av, sammenkrøllede papirer, avslag. Dette er symptomene. Hvis du er vitne til denne oppførselen, ikke fortsett.
[Få denne gratis ressursen: Gratis eksamensplaner for pålitelige familierutiner]
Ta i stedet en pause og gjør noe morsomt:
- Grøft avlesningen og grave etter ormer.
- Les høyt fra Harry Potter mens han er i kostyme.
- Stå på hodet og få dem til å le.
3. Møt barnet ditt der de er.
Hvis barnet ditt ikke vil lese boken som er tildelt, vil de se på en tegneserie? Vil de høre på en lydbok? Vil de høre på deg lese høyt? Finn deres inngangspunkt for literacy. Saken de vil gjøre. Saken de kan gjøre. Start der - lykkelig, enkelt.
Når de rutinemessig deltar i den aktiviteten, kan du legge til en liten utfordring. Skru opp varmen litt. Men først må du få foten inn døra. Vi gjør dette ved å akseptere hvor de er og møte dem der. Barn med ADHD forventes hele tiden å forvrenge seg selv i den nevrotype formen. Det er en gave å - for en gangs skyld - ta en tur på deres vei, lytte til trommelen deres. Jeg har funnet ut at jo mer villig jeg er til å møte et barn på deres vei, jo mer villige er de til å gå med meg på min.
4. Lag ritualer og rutiner.
Familielunsj. Lesetid. Første matte arbeidsbok, deretter basketball. Lyser ut klokka åtte.
Rutiner og ritualer er must for alle barn, spesielt de med ADHD. Rutiner senker den kognitive belastningen. De gjør handlinger vanlige, så ting som en gang tok innsats og beslutningsdyktighet er nå automatiske. For hjerner som sliter med effektivitet og behandling, jo flere rutiner vi har, jo mer hjernekraft er igjen til de viktige tingene. Så finn rutinene dine og hold deg til dem!
5. Være snill mot deg selv.
Gi deg selv en pause! Hvis du starter en rutine og det er en episk fiasko, er det greit. Du kan justere. Hvis du roter deg - mister tankene eller humøret - er det greit også!
Slik får barna våre selvtillit. Det er her de lærer å være mennesker - ved å se oss prøve og feile og prøve igjen. Slik lærer de å eie seg - vorter og alt. De ser at mennesker er ufullkomne. Vi er gode og dårlige. Smart og stum. Rett og galt. Gi barna velsignelsen av å være vitne til dette.
Du gir barnet ditt sete i første rekke til den mest kraftfulle leksjonen i livet deres akkurat nå: Hva skal være menneske.
- For å gjøre rot og rydde opp.
- Å bli overveldet og holde ut.
- Å bli velsignet og urolig.
… Alle på samme tid.
[Klikk for å lese: Hvordan squash ADHD søsken rivalisering i en lockdown]
Denne artikkelen dukket først opp på Tricia Thompsons blogg, learningwithoutlimitsllc.com, 8. mai. Forfatteren har gitt opptrykkstillatelser til ADDitude.
DENNE ARTIKKELEN ER DEL AV TILLEGGENS GRATIS PANDEMISK DEKKING
Å støtte teamet vårt når det forfølger nyttig og tidsriktig innhold gjennom hele denne pandemien, vær så snill bli med som abonnent. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre dette mulig. Takk skal du ha.
Oppdatert 26. mai 2020
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
