Følg planen! Slik sementerer du barns nye hjemmelæringsrutiner

I disse usikre tider, når alt er opptatt, kan ikke viktigheten av å skape en familierutine overdrives. Du vet dette, og som hver ekspert antyder, har du skapt ut en berikende, personlig plan for barna dine som lærer hjemme og klappet med rette på baksiden.

Det er bare ett problem: Barnet ditt nekter å skifte fra "feriemodus" til "studiemodus" hjemme.

Å få et barn, enten i barneskolen eller på videregående skole, til å ta i bruk en ny rutine er komplisert, absolutt mer når ingen kan forutsi når ‘det virkelige liv’ vil starte opp igjen. For barn med hyperaktivitetsforstyrrelse med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD), er overganger og endring spesielt forstyrrende.

Hvis du har tap, og frykter at barnet ditt mister viktig faglig grunn, er dette mitt råd til deg.

Samarbeide. Ikke diktere.

Hvis du ikke allerede har det, snakk med barnet ditt om deres dagsplan. Sett opp en avtale for å snakke og behandle samtalen på alvor; Dette vil få dem til å føle seg som en voksen som du respekterer.

[Klikk for å lese: Er du kriseskole? Daglige planer for ADHD-familier]

Legg opp bekymringene dine og forklar hvordan du føler det. Du kan si noe sånt som, “Jeg er bekymret for at du er ute av skolen så lenge at ting virkelig kan føles ustrukturert. Hva om vi legger opp en tid for læring og en tid for lekser? ” Inviter dem til å utforme eller avgrense timeplanen med deg. Noen ganger gir det bedre resultater å nærme seg et spørsmål i stedet for en kommando.

Yngre barn kan trenge håndholding - ved å utforme timeplanen og følge den dag ut og dag inn. Legg klare forventninger til hva de vil gjøre uavhengig av og når det er OK - og ikke OK - å henvende deg til hjelp om dagen.

Gi en hvilken som helst ny tidsplan tre dager med overgangstid før du avgjør om den trenger revisjon.

“Chunk” tid effektivt

Halvannen time med jevn studietid er bare altfor mye for alle barn, spesielt ett med ADHD. Ingen barn vil være i stand til å opprettholde fokus med mindre arbeidet er segmentert i mindre biter.

[Få gratis nedlastning: Et eksempel på en plan for læring hjemme]

Følg Pomodoro-teknikken for å gjøre det. Denne teknikken antyder at folk er mer oppmerksomme og motiverte til å gjøre en oppgave når de har en viss tid til å jobbe. Den ideelle mengden tid for voksne er omtrent 25 minutter, ifølge forskningen.

Mellom hvert 25-minutters arbeid bør være en 5-minutters pause, og streng sammen ikke mer enn fire pomodoros på rad - noe mer enn det som avleder motivasjonsnivået.

Studenter på ungdomsskolen og ungdomsskolen kan generelt opprettholde oppmerksomhet i omtrent samme tid som voksne, men de gjør det bedre med to eller tre påfølgende pomodoros, og deretter en lengre pause.

Hvis barnet ditt er motstandsdyktig eller ikke kan fokusere konsistent i 25 minutter, start der de er - og ikke stress. Forkorte tidsperioden og se hva de er villige til å gjøre.

Gjør det harde før lunsj

Det er en optimal tid å gjøre omtrent hva som helst, ifølge Daniel Pink, forfatter av Når: De vitenskapelige hemmelighetene til perfekt timing. Han skrev i sin bok at menneskets energi og motivasjon topper og daler gjennom dagen. Når vi står opp om morgenen, er energien og oppmerksomhetsnivået vårt flatt. Når vi går gjennom morgenen, blir det bedre til det topper seg rundt lunsjtid, og så begynner det å gå ned - mye lavere der det til og med startet på begynnelsen av dagen.

Av den grunn kan du starte dagen med de fagene som er vanskeligst for barna dine, som matte og språkkunster. Lagre de lettere oppgavene til etter lunsj.

Pendle mellom arbeidsstasjoner

For barneskolebarn: Yngre barn må være aktive; de vil ikke ha det bra å sitte i lange strekninger. For dem, ta i bruk Montessori-tilnærmingen og sett opp et miljø bestående av stasjoner. På lesestasjonen kan du samle barnets bøker med en beanbag-stol eller en haug med puter for behagelig lesing. Angi et bord for matematikkstasjonen, der du stasjoner blyanter, bøker og arbeidsark. Lag en LEGO- eller puzzle-stasjon, og en annen for vitenskap.

Still en 25-minutters tidtaker og oppmuntre barnet ditt til fysisk å bevege seg fra stasjon til stasjon når det går av. Husk at det er ditt barns jobb å holde seg opptatt på hver stasjon.

For elever på videregående og videregående skole: På samme måte bør eldre barn ha til disposisjon noen få effektive arbeidsstasjoner som ikke inkluderer egne soverom. Å la dem bo på rommene hele dagen er ikke en god idé. Hvis du har et hjem med to etasjer, kan du foreslå at tenåringen blir i første etasje om morgenen for det tunge arbeidet før du går tilbake til rommet deres om ettermiddagen.

Sett opp virtuelle sosiale interaksjoner

Det er så viktig for barna å holde kontakten med hverandre - de trenger sine jevnaldrende for å holde motivasjonen. Hvis skolen ikke gjør noe for å promotere eller tilrettelegge sosial interaksjon, oppmuntre barna til å opprette studiegrupper sammen med vennene sine. Hvis de leser en bok, kan de snakke om kapitler etter å ha lest dem sammen. Vurder å registrere deg for Zoom, en programvare som eksploderer i popularitet akkurat nå. Zoom lar brukere dele skjermbilder, og det tilbyr tillegg som bitpaper.io som gjør flere samtaler morsommere og interaktive.

[Les dette neste: Nå er det tid for realistiske forventninger (og flere ADHD-råd for en pandemi)]

Informasjonen i denne artikkelen er basert på Ann Dolins "Å holde barn med ADHD i ‘studiemodus’ mens de er hjemme fra skolen”Webinar, som ble sendt direkte 19. mars 2020.

Oppdatert 30. mars 2020