“Jeg har vært hjemmeundervisning i ADHD-brosjen min i mange år. Dette er hva jeg vil at du skal vite. "

Regel én: Barnet ditt kan ikke lære om de ikke føler seg trygge. Uansett hva læreren eller læreplanen sier, er dette en forutsetning. Ingen skolegang kan begynne før alle puster normalt igjen, noe som betyr normal rutine, normale konsekvenser og så mye tid utenfor som mulig.

Du har aldri hjemmeundervisning. Plutselig er du en hjemmeundervisningsforelder. Du har aldri lært et barn med ADHD. Plutselig er du herre eller elskerinne for en IEP. Du kan knapt få barnet ditt til å fokusere på vanlige lekser i en time, og plutselig er du en en-til-en lærerhjelp hele dagen.

Dette er din verden under pandemien.

Du stresser med alt: nyhetene, å jobbe hjemmefra, være sunn, finne toalettpapir, kjøpe kjøtt, forhindre alle i å bli gal, sosial distansering, og er du nå den eneste utdanningsdirektøren for et barn med ADHD. Eller, hvis du er meg, er du den eneste utdanningsdirektøren for tre barn med ADHD. Men det har jeg vært

Hjemmeundervisning barna mine i flere år nå, så jeg har lært en ting eller to, og jeg er her for å fortelle deg:

1. Du ser den store røde knappen som sier "Ikke panikk?" Smeller det hardt.
2. Du kan gjøre dette, venn.
3. Det vil ikke være så ille som du tror.

Maslows hierarki av behov

La oss hoppe tilbake til Psych 101 veldig raskt. Maslows hierarki av behov sier at visse grunnleggende behov må oppfylles før en person kan oppnå visse mål. For eksempel trenger barnet ditt mat før de kan føle seg trygge. Og barnet ditt trenger å føle seg trygg før de kan lære. Periode, full stopp, slutt på veien.

Hvis din ungen blir overvunnet med angst om å bli syk - å kaste av store signaler (min yngste nekter plutselig å forlate huset og leke i hagen av frykt for "bier") eller kveles fordi du er freaking - de vil ikke lære. De smelter sammen i stedet.

[Tror barnet ditt kanskje har ADHD? Ta denne testen for å finne ut av det.]

Du er sosial distansering, og muligens under en lockdown, hjemme-hjemme-ordre. Du har absolutt ikke råd til nedbrytninger. Det betyr at først og fremst er hovedmålet ditt å hold barnet ditt trygt. Her er noen måter å gjøre det på:

1. Øv deg på egenomsorg: Finn alene tid for deg selv. Det kan bety at du blar på Disney Plus en times tid mens du sitter alene på bakrommet og overstadig Tiger King. Kan du si #NoShame?
2. Unngå nyhetene. Jeg vet at jeg ikke kan takle tall, ansikter eller historier, så jeg ikke engasjerer meg i det hele tatt. Jeg kontrollerer mitt eget rike med sosial distansering, som betyr å holde folk så lykkelige jeg kan og gjøre mitt for å være hjemme. Jeg gikk ut en gang, og overholdelsen av sterilisering av kredittkortet mitt gjennom apoteket med drive-gjennom apotek meg. Jeg lot mannen min gå ut nå. Det er slik jeg er en hjelper. Mine sammenbrudd i løpet av nyhetsrapporter? De ville ikke hjelpe noen.
3. Gå utenfor så mye som mulig: Visste du at sportsbutikker anses som essensielle og ikke vil stenge? Få baller, få flaggermus, få samme det. Hvis du er heldig nok til å ha en hage, kan du la barna grave hull og fylle dem med vann. Gjør hva du kan for å få dem ut av huset. Ta turer. Finn tomme parker som ikke er stengt. Kjør motorveiene med vinduene nede for å endre landskapet.
4. Ritual, ritual, ritual:Rutine er viktig for barn, spesielt de med ADHD. De trenger å vite hva som skal skje videre. Våkn opp, kle deg, pusse tenner, spise frokost og ta en tur rundt i nabolaget hver eneste dag. Forsikre deg om at de kan stole på en slags rutine. Ingen å løpe rundt i PJ-er, gå skjortefri, se på TV hele dagen osv.
5. Fortsette å håndheve konsekvenser, ikke straff: Hvis det, enn dette. “Hvis du slo broren din, deretter du må gjøre endringer innen... ”Ikke slapp av disiplinen bare fordi det er en vanskelig tid. Barn trenger å vite at til og med at dette er en prøvende tid, reglene gjelder fortsatt.

[Klikk for å lese: Er du kriseskole? Daglige planer for ADHD-familier]

Når de føler seg trygge, kan du takle det Skole og læring.

Legg merke til hvordan jeg ikke nevnte skolen ovenfor? Det er intensjonelt. Barna dine kan ikke lære om de ikke føler seg trygge. Når de føler seg trygge, kan du forsiktig begynne å introdusere skolearbeidet deres. Start sakte. Gi dem bare det de kan takle. Dette er ikke verdt en nedsmelting. Dette er ikke verdt å være tilregnelig.

Hvilke leksjoner vil du at barna skal lære av dette? Min mann og jeg bestemte oss for at vi ville at barna våre skulle lære spenst, styrke og evnen til å trekke gjennom en tøff situasjon - ikke lang splittelse. Så sett dine prioriteringer.

Skjønner at mange lærere (som mannen min) hadde to eller tre dager å forberede seg på fjernundervisning. De er til sjøs. De er ikke så strenge som de kan se ut til. Hvis barnet ditt trenger mer tid, mer hjelp, mer hvile for å akklimatisere, så be om det.

Når barna mine begynner å gråte, forsvinner arbeidet. Periode. Noen mennesker kan si at jeg setter dem opp for å lære å gråte for å komme seg ut av arbeidslivet. Men du er foreldrene deres, og du kan fortelle forskjellen mellom å gråte for show og gråte på ekte.

Her er noen andre veldig grunnleggende tips om å lære et barn med ADHD i ditt hjem. Det høres kanskje enkelt ut - men De jobber.

1. Ta mye bevegelsespauser. Ikke forvent å pløye gjennom mer enn 1-2 fag samtidig. Ti minutters pauser er nøkkelen.
2. Gjør en-til-en-jobb. Mye av det.
3. Ikke sett dem ved et bord. La dem spraye. Tabeller kan føles begrensende. En sjanse til å legge seg på magen og sparke på beina kan ødelegge håndskriftet deres, men velg dine frikate kamper.
4. Vær åpen for å lære fra podcaster, fra nettbrett, fra videospill, etc. Min eldste får ofte samfunnsfagene sine fra podcast, og min yngste får vitenskapen sin fra videospill.
5. Forsikre deg om at de blir matet og vannet og har fått nok søvn. Noe av det ovennevnte vil avspore dem fullstendig.
6. Hvis de ikke kan jobbe av en eller annen grunn, ikke tving det. Hvis tårene begynner, ikke tving det. Barnet ditt trenger tilkobling i løpet av denne skumle tiden mer enn de trenger akademikere.
7. Ikke begrens læring til arbeidsark. Barn med ADHD har en tendens til å bli veldig kjedelig med dem veldig raskt.

Gjør ditt beste for å komme deg gjennom distriktspakkene. Men hvis du ikke kan gjøre det, du kan ikke gjøre det. Bedre at barnet ditt kommer ut med dårlig karakter enn psykisk vrak. Ha hjertets beste interesser. Hold kontakt med lærerne sine, det samme som du ville gjort på en mur- og mørtelskole.

Viktigst av alt, hold barna i nærheten. De trenger det - og det gjør du også, venn.

[Les dette neste: Slik sementerer du barns nye hjemmelæringsrutiner]

Oppdatert 1. april 2020