"Da jeg fikset problemene hans, løste ikke noe, lærte jeg til slutt å lytte."

Jeg er en fikser. Jeg er smart og vellykket, og det er ingenting jeg ikke kan oppnå med litt research, kjærlighet og hardt arbeid. Denne tankegangen er hvordan jeg henvendte meg til foreldrerollen i et tiår, og det var en katastrofe.

Min eldste sønn har ADHD. Diagnosen flammet meg ikke med det første. Jeg er tross alt skolepsykolog. Dette er hva jeg gjøre! Ta med det, ADHD! Jeg vil ha deg klart på kort tid... eller slik tenkte jeg.

Men så gikk sønnen min på barneskolen. Han fryktet skolen så mye at han ikke kunne sovne om natten. Magen hadde vondt, han ble hyper og tullete. Han kjørte oss nøtter! Jeg brukte 30 minutter hver natt på å prøve å lette angsten hans. Vi leser bøker som “Hva du skal gjøre når du gruer deg til sengen.”Vi gikk turer for å distrahere ham med maur og kongler. Jeg brukte hendene mine til å lage et bekymringsspisende monster. Hver natt dumpet han bekymringene i monsterets munn, og jeg pisket dem bort.

De angst ble så dårlig at vi gikk på terapi, der jeg fikk min første leksjon i noe som heter inneslutning. Terapeuten vår sa: “

Bekymring er ikke dårlig, det er bare en følelse. Det er ikke farlig, og du trenger ikke gjøre noe med det.” Jobben min var å bare lytte og være sammen med sønnen min i følelsen, å kommunisere med ham, “Du er ikke ødelagt.” Jeg likte ideen, men forsto det ikke bare utleie sønnen min føler seg bekymret. Så jeg soldater på å fikse.

Var det å fikse ham faktisk vondt for ham?

Da sønnen min spurte om de andre barna var smartere enn ham, ga jeg raskt en liste over bevis som demonstrerte hans intelligens og talent:Se på dette kunstverket; tror du Johnny kan gjøre det? Hvem vet mer om fugler enn deg? Du er den mest kreative og smarte ungen jeg vet!”Jeg var så opptatt med å prise ham at jeg aldri stoppet for bare å lytte. Jeg var så ukomfortabel med følelsene hans, jeg gikk raskt inn for å fikse de dårlige følelsene.

[Kan barnet ditt ha en angstlidelse? Ta selvtest for å lære mer]

På videregående skole, da han ville prøve spyd i sporet og gi opp sitt beste arrangement - sprint - jeg sterkt oppmuntret ham å holde seg til sprinting. Tross alt, selvtillit kommer fra å være smart, begavet og dyktig, ikke sant? Jeg tenkte at hvis jeg bare kunne "hjelpe" med å styre skipet hans i noen positive skoleopplevelser, ville virkningen overskygge smerten, angsten og ensomheten som kommer fra å være annerledes.

Aha mi! Øyeblikk

Da sønnen min begynte å ha så fryktelig angst at vi ikke trygt kunne få ham på skolen lenger, hadde jeg "Kom til JesusØyeblikk. Fiksingen min løste ikke noe. Faktisk skapte jeg i all min innsats for å fikse ting den opplevelsen jeg fryktet mest: Jeg formidlet til sønnen min at han var noe å fikse.

Så jeg begynte å jobbe og begynte å gjøre endringer. Det var på tide å finne nye foreldreverktøy og legge de gamle bort. Jeg ble opptatt med å støtte sønnen min i stedet for å trenge inn på ham med mine løsninger og råd.

Hvordan skifter foreldre fra å fikse til støtte? ADHD kan la barna våre tvile på seg selv, føle seg annerledes og misforstått. Barn med ADHD får 20 000 mer negative meldinger i løpet av oppveksten enn andre barn. Hvor mange av de negative meldingene kommer fra oss, foreldrene?

[Les dette neste: Straff aldri et barn for dårlig oppførsel utenfor kontrollen deres]

Tre måter å være en beholder for barnet ditt

En måte foreldre kan forsørge barnet sitt med ADHD, er å skifte fra å være en fikser til å være en container. En fixer råder, en container lytter. En fixer foreleser, en container forstår.

Vil du prøve det i familien? Slik er det å være en container kan kommunisere mer kjærlighet og støtte til barnet ditt.

#1. Beholdere holder på ting. Vær et trygt sted for barnet ditt å dele og utforske følelsene. Lytt til ham med en enkelt hensikt: Å forstå opplevelsen hans. Motstå fristelsen til å løse hva som helst. I stedet ganske enkelt reflekter og gjenta hva du hører ham si. For eksempel, "Skolen var tøff i dag, læreren din ble veldig sint på deg." Ikke si noe mer.

#2. Beholdere har grenser. Lær å holde ting trygt innenfor hans grenser. I stedet for forelesninger, løsninger, inngå avtaler og ha argumenter, lær å sette en grense. “Hvis du kommer til det skrik, du må gjøre det på rommet ditt.” “Hvis du ikke får en 3.0 på rapportkortet mitt, kan jeg ikke betale bilforsikringen din.” Tegn streken og hold deg til den.

#3. Beholdere er sterke, forutsigbare og trøstende. Så i stedet for å fikse følelser, vær der i det med barnet ditt. Når containere se våre barn akkurat som de er, våre barn lærer at ubehagelige følelser er en del av livet og kan tolereres. Når vi stoler på barna til å håndtere sine følelser og vanskeligheter, bygger de indre styrke og lærer å tro på seg selv.

Å ha et sted hvor noe av angst, frustrasjon og tristhet bare kan være gir lettelse for barnet ditt. Når vi lytter til barnet vårt og virkelig forstår hans synspunkt, dette er løsningen. Ingen fiksering nødvendig.

For en mamma som har brukt mange år på å fikse, har dette skiftet vært transformerende. Når sønnen min kommer til meg nå, skriker de mange måtene jeg kan "hjelpe" ham på i hodet mitt. Men jeg motstår fristelsen til å fikse. Jeg lytter. Jeg reflekterer. Jeg satte grenser. Jeg bevæpner ham med kunnskapen om at jeg stoler på at han skal finne veien, og når han trenger meg, vil jeg være der med ham - containeren hans.

[Få denne gratis ressursen: Din 13-trinns guide til å oppdra et barn med ADHD]

Oppdatert 18. februar 2020