Symboler og tegn som kan hjelpe deg med å stoppe din selvskading

Noen ganger er tegnene vi finner som forteller oss å stoppe selvskading tragiske. Mange ser døden til en kjære eller en sykdom som er rammet av en sykdom som et symbol for å bevege seg fremover og bort fra dine egne demoner. Jeg har feil fordi broren min var det som gjorde meg stoppe min selvskadende atferd.

Hans kamp var det som fikk meg til å innse at skjæringen min ikke var verdt den fysiske smerten han hadde blitt torturert med. Han hadde vært en av få mennesker jeg hadde diskutert min selvskading med, og å vite at han hadde vært gjennom så mye smerte, ikke forårsaket av seg selv, fikk meg til å føle meg nesten egoistisk.

Ja, brorens død var det tragiske tegnet jeg trengte for å slutte å kutte. Men nå ser jeg meg rundt så mange andre symboler som kunne hjulpet meg å stoppe.

De minste symbolene og tegnene kan ha størst innvirkning

Det krever ikke en stor situasjon å innse at endringer må gjøres. For meg og for mange andre var en stor forandring det som fikk meg til å komme videre, men det er ikke alltid tilfelle. Et enkelt sitat fra en bok eller et bilde av en kjær kan være den lille dytten du trenger for å gjøre det en uke, en måned eller en levetid uten ferske merker eller

arr på huden din.

I løpet av de siste månedene har te blitt nesten en nattlig rutine for meg. Noen ganger hjelper det meg å roe ned, og til tider drikker jeg det fordi det bare er så jævlig bra. Noen tepakker har lite sitater på seg, og de små setningene kan være det dyttet du trenger. I dag sa sitatet mitt fra Yogi Tea: "Handle, ikke reagerer." For noen mennesker kan den lille linjen være det som gjør dagen din kuttfri.

Etter at broren min døde, skulle jeg gå turer og nesten hver dag kunne jeg se en kardinal fly forbi. Jeg har aldri vært fan av fugler - vel, for det meste grupper av fugler. Men da jeg begynte å se kardinaler hver gang jeg gikk på tur, kunne jeg ikke la være å tro at det var broren min som holdt et øye med meg. Nå, hver gang jeg ser en - tenker jeg på ham.

Ta deg tid til å gjenkjenne tegnene dine for å stoppe selvskading

Det er de små tingene som gjør en forskjell, uansett om du er klar over det. Kanskje er du noen som er dyktige til å tegne eller skrive. En lærer kan komplimentere deg med arbeidet ditt - det kan være ditt positive tegn. Kanskje koset ditt kjæledyr med deg mens du ser på TV eller leser en bok. Dem som viser at du elsker kan styrke din tro på at kjærlighet fremdeles eksisterer.

Enten det er et Yogi Tea-sitat eller et kosete kjæledyr, kjenn deg igjen i de små tingene i livet ditt som utgjør en positiv forskjell. Den lille unse av positivitet kan være akkurat det du trenger for å gjøre det til en markfri dag.

Ta den beskjeden og kjør med den fordi det kan være det dyttet du trenger for å stoppe selvskading.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.