Angi karrieremål med bipolar lidelse

Visste du at den gjennomsnittlige amerikanske voksen bruker en fjerdedel av livet på jobben?¹ Med all tiden vi bruker på å jobbe, er det kritisk at vi hver og en tar oss tid til å sette våre karrieremål og ta gjennomtenkte beslutninger om hva vi vil ha ut av arbeidslivet. Ingen ønsker å bli sittende fast i en blindveijobb, og livet er virkelig for kort til å bruke år på å plukke sammen på en uforglemmelig karrierevei.

Selv om alle drar nytte av å lage tid til å sette (og beholde) forsettlige karrieremål, mener jeg at dette er helt avgjørende for mennesker med bipolar lidelse. Det er uheldig at personer med bipolar statistisk sett er mer sannsynlig å være arbeidsledige eller underansatte enn befolkningen generelt.² Stemningsepisodene som følger med sykdommen, kan gjøre det vanskelig å utføre enda morsomme oppgaver, enn si meningsløst arbeid bare for å "komme forbi." Og når du tenker på at stress fra selv de mest positive arbeidsmiljøene kan utløse stemningsepisoder - spesielt depresjon - den ekstra stressen og frustrasjonen du har hatt i en uforglemmelig jobb er skremmende å til og med tenke på, enn si traske gjennom.

Jeg har alltid visst at jeg vil ha en kreativ karriere som skribent, men da jeg ble uteksaminert fra college, tok jeg en 9-til-5-jobb i salg og tenkte at det ville gi litt stabilitet mens jeg jobbet med å bygge en profesjonell skriveportefølje på egen hånd tid. Det viste seg å være en av de største feilene i livet mitt: å våkne klokka fem for å kjøre to timer til et sterilt kontorbygg slik at jeg kunne sitte i min terning og gjenta de samme monotone oppgavene om og om igjen i åtte timer hver dag sendte meg inn i en depresjon så dypt at jeg nesten innrømmet meg selv til sykehus. Mens det tok en avgift på min mentale og fysiske helse, var det også noe av en blandet velsignelse - det fikk meg til å innse at jeg ikke vil en karriere på tradisjonell måte og ga meg det puffet jeg trengte for å legge alt jeg hadde i å bygge min forfatterkarriere fra bakken opp.

Som person med bipolar lidelse, fortjener du en vellykket karriere og økonomisk sikkerhet, akkurat som alle andre.

Å sette karrieremål når du har bipolar kan være et følsomt emne - ikke alle har ressursene til å gå tilbake til skolen for å forfølge en ny karriere eller delta i muligheter for faglig utvikling, og noen ganger må vi virkelig ta det arbeidet som er tilgjengelig for oss for øyeblikket for å forsørge oss selv og vårt familier. Selv om du ikke er der du vil være på dette tidspunktet i livet ditt, definerer du hva du vil ut av karrieren din og å sette realistiske mål for å oppnå det vil ta deg langt i planleggingen av ditt neste trinn framover.

3 spørsmål som hjelper deg med å sette karrieremål med bipolar

Hvis du kunne våkne opp hver dag og være fornøyd med å gjøre en ting i åtte timer, hva ville det da være?

Selv om du ikke realistisk kan bygge en hel karriere av, for eksempel, modell skipsbygging eller strikking, å vite hva du liker og hva du er god på, kan tjene som et grunnlag for å bygge håndgripelig karriere mål. Det er så mange unike muligheter tilgjengelig for oss i Digital Age, så ikke vær redd for å tenke utenfor boksen.

Hva er ditt mål?

Sjansen til å innovere og bli en respektert leder innen ditt felt? Å påvirke offentlig politikk, eller etterlate en kreativ arv? Å ha flere fritidstider å tilbringe med venner og familie? Å forstå hva du virkelig vil ha ut av karrieren din, vil gjøre det lettere å bestemme hva slags muligheter som bidrar til å bygge det livet du ser for deg.

Hva er noen realistiske måter å begynne å jobbe mot målet ditt?

Hva slags ferdigheter vil du utvikle eller styrke? Er det gratis interessegrupper eller nettverksmuligheter i nærheten der du kan møte andre mennesker i feltet du ønsker å bryte deg inn? Kunne du gå tilbake til skolen eller delta i et fagutviklingskurs eller sertifiseringsprogram? Det er opp til deg å vurdere dine nåværende omstendigheter og bestemme hva som vil hjelpe deg med å gjøre mest mulig fremgang. Ikke bytt deg selv.

Har du en erfaring eller råd å dele om å sette deg karrieremål med bipolar lidelse? Del gjerne i kommentarene.

kilder

1. Belli, Gina. "Her er hvor mange år du vil bruke på jobb i løpet av livet." Lønnskala, 1. oktober 2018. Åpnet 25. mai 2020.

2. Bowden, Charles L., MD. "Bipolar lidelse og arbeidstap." American Journal of Managed Care, 15. juni 2005. Åpnet 25. mai 2020.

Nori Rose Hubert er frilansskribent, blogger og forfatter av den kommende romanen Drømmetiden. Hun er en livslang Texan, og deler nå tiden mellom Austin og Dallas. Ta kontakt med henne på henne nettsted, Medium, og Instagram og Twitter.