Bør du snakke om det bipolare på jobb?

Avgjørelsen om å avsløre din bipolare diagnose på jobb er en viktig diagnose. Du kan føle deg usikker på om du skal snakke med arbeidsgiveren din om sykdommen din eller ikke, eller være bekymret for at du kan få profesjonelle eller personlige konsekvenser for å snakke opp. Det er risiko for å snakke om bipolar på jobb, så vel som potensielle fordeler.

Jeg har personlig kjempet med frykten og angsten for å avsløre min bipolare diagnose for en leder. Arbeidsprestasjonen min led på grunn av symptomer som var utenfor min kontroll, og jeg plaget meg i flere uker over hvorvidt forlegenhet og potensielle konsekvenser var verdt det. Til slutt bestemte jeg meg for å ta gamble da jeg følte at arbeidsytelsen min kunne bli bedre hvis jeg fikk lov til et miljø med redusert distraksjon. Heldigvis for meg hadde jeg en sjef som var forståelsesfull og empatisk, og vi klarte å utarbeide noen overnattingssteder som fungerte for oss begge. Dessverre er ikke dette scenariet alltid tilfelle for folk som jobber med bipolar lidelse.

Vei risikoen og fordelene

I henhold til Amerikanerne med nedsatt funksjonsevne er det ulovlig å skyte eller på annen måte diskriminere en ansatt bare på grunn av at de har en funksjonshemming - og det inkluderer psykisk sykdom.¹ Dessverre kan det hende at noen arbeidsgivere velger å ignorere loven og komme med en unnskyldning for å la en ansatt gå (eller nekte å ansette en kvalifisert kandidat) etter å ha fått vite om sin funksjonshemming. I det minste kan du bli behandlet annerledes, for eksempel å bli gitt opp til et promotering eller utfordrende prosjekt. Det er en trist virkelighet, men det er noe du bør tenke på hvis du tenker på å diskutere bipolaren din med sjefen din. Har du et vennskapelig forhold til manageren din? Ser det ut som om de vil være åpne for å samarbeide med deg for å tilby rimelig innkvartering? Hva vil du gjøre hvis avsløringen kommer tilbake?

Før du tar en beslutning, kan du ta deg tid til å tenke på hvorfor du vurderer å avsløre din bipolare diagnose til arbeidsgiveren din i utgangspunktet. Hvis du føler at du kan dra nytte av overnattingssteder på arbeidsplassen (for eksempel å jobbe med visse oppgaver i et privat møterom for å redusere distraherbarhet) kan det være til din fordel å ta det opp med deg sjef. Hvis situasjonen er mer ekstern, som å overhøre kolleger som bruker fagspråk eller lage vitser om psykisk sykdom eller funksjonshemming, kan det være mer forsvarlig å lage en rapportere til den aktuelle veilederen uten å oppgi din egen diagnose: det er ikke nødvendig å unødvendig gjøre deg selv til et potensielt mål for diskriminering eller trakassering.

På den annen side kan det å gi et informert valg om å snakke om bipolar på jobb også ha positive resultater for deg selv og andre. Da jeg snakket med min gamle sjef om diagnosen min, fikk jeg ikke bare overnattingsstedene jeg trengte for å fungere på jobb, men han ba også om mine innspill til hvordan han kunne være en bedre leder for ansatte med mental helse utfordrer. Jo mer vi snakker om mental helse, desto mer destigmatiserer vi emnet og gjør det lettere for folk å få hjelp og leve sitt beste liv. Imidlertid bør du alltid veie fordeler og ulemper for din personlige situasjon og prioritere dine egne behov før du tar beslutningen om å avsløre din bipolare diagnose på jobb.

Bør jeg fortelle kollegene mine om bipolar?

Personlig gjør jeg det til en regel å holde alle arbeidsforholdene mine strengt arbeidsrelaterte. Det minimerer risikoen for unødvendig drama på arbeidsplassen, og jeg tror at dette er spesielt viktig for oss som prøver å navigere rundt å jobbe rundt en mental sykdom.

Er det noen reell fordel du kan tjene på å la kollegene inn på diagnosen din? Hvis du føler behov for å snakke med noen om kampene dine med bipolar, ville du ha det mye bedre å betro deg til en pålitelig venn eller pårørende - og selvfølgelig din psykiater eller terapeut.

Å avsløre diagnosen er din beslutning

Til syvende og sist, å avsløre din bipolare diagnose på jobb er et utrolig personlig valg. Bare du kan bestemme om det er det riktige valget basert på din egen arbeidssituasjon eller ikke. Du skal aldri føle deg presset til å avsløre din bipolare lidelse for noen. Husk at du er din egen beste talsmann - noen ganger betyr det å snakke opp, og noen ganger betyr det å holde ting privat. Det er opp til deg.

Har du noen gang måttet ta beslutningen om å snakke om din bipolare diagnose på jobb? Hvordan var opplevelsen for deg? Del gjerne i kommentarene.

kilder

1. "Amerikanere med nedsatt funksjonsevne." U.S. Department of Labor. Åpnes 4. august 2020.

Nori Rose Hubert er frilansskribent, blogger og forfatter av den kommende romanen Drømmetimen. Hun er en livslang Texan, og deler for tiden tiden mellom Austin og Dallas. Ta kontakt med henne på henne nettsted, Medium, og Instagram og Twitter.