5 ADHD Årsaker til at jeg aldri får gjort noe

Det er en stor sjanse for at jeg kanskje ikke får sjekket det meste av ToDo-listen min i dag. Faktisk vil en hvilken som helst dag i uken som ender med de samme tre bokstavene være en slik dag. Hver natt lager jeg en liste over ti til femten ting som absolutt må gjøres, så legger jeg meg. Når jeg våkner, har jeg en like stor sjanse som dagen før til å avslutte den aktuelle dagen med relativt få bokser sjekket. Så uproduktiv. Hvordan gjør jeg det ikke Hate meg selv?

Dette spørsmålet kom i tankene her om dagen da jeg var inne i et virus og ble frustrert over uproduktiviteten min. Det var så mye å gjøre, men alt jeg syntes var i stand til å gjøre var patetisk å se på TV og si stimulerende ord som "oohg" og "blaaaaah". Da jeg leste av min aggressive liste over ToDos til min kone, kommenterte jeg at jeg hadde oppnådd så lite på listen at det var en liste over ToDidn'ts, ikke ToDos. Hun lo og sa at hun hadde tenkt på samme måte.

Selv om jeg var motløs, slo jeg meg ikke til ro med et avskyelig tankesett som jeg pleide å gjøre for mange år siden. Jeg hadde i stedet lært at ToDo-listen bare var en guide. Jeg kunne ikke ta det for bokstavelig. Det var flere årsaker til dette.

1) Jeg var notorisk dårlig til å prioritere alle oppgavene mine. Kvelden før ble fylt med panicky elementer det virket så viktig, men det var ikke veldig viktig da dagen etterpå gikk.

2) Selv om jeg prøvde å holde listen kort, hadde jeg en tendens til å haffe ting der, som det ikke var lett å sjekke av. Lær japansk, løse verdenssult osv. Etter hvert, Jeg begynte å le på de aggressive elementene jeg la til ToDo-listene mine, og så slapp jeg dem.

3) Jeg har aldri gjort rede for den enorme distraksjonstiden jeg ville møte dagen etter. Distraksjon og ADHD er som lenge mistede elskere som klamrer seg fast til hverandre og aldri lar hverandre ut av syne.

4) Ingenting går som planlagt, så hvorfor stresse over det? Alt treffer ikke viften bare fordi Jeg har ADHD. Noen ganger gir livet sine egne hindringer.

5) Jeg så aldri ut til å sette på ToDo-listen ting som jeg faktisk vil bruke tiden min på. Ting som driver barna til å danse, shoppe, betale en regning, bruke timer på vent med kundeservice, stoppe jentene fra å prøve å drepe hverandre osv.

Kanskje jeg skulle plassere en stor gammel "Bli distrahert" oppe på listen. På den måten ville jeg i det minste garantert sjekket noe av på slutten av dagen. Jeg tror faktisk jeg vil gjøre det og rapportere tilbake til deg hvordan det føltes. I mellomtiden fortsetter jeg å være ferdig så mye jeg kan før det er tid for å trekke seg. Så lenge jeg fokuserer på de viktige oppgavene og er oppmerksom på listen min, er jeg garantert produktiv til tross for min beste innsats for det motsatte.