Hvilke depresjonspodcaster er verdt å lytte til?

Depresjonspodcast kan være gode ressurser for deg å takle depresjon. De kan være informative og hjelpe deg å forstå både det grunnleggende og nyansene i dyp depresjon. Å lytte til disse kan også introdusere deg for mennesker og deres egne historier om depresjon, som kan få deg til å føle deg mindre alene i ditt mental Helse utfordrer. Podcast er også praktisk. Lytt til dem hjemme, i bilen, på jobben i pausene, på tur for frisk luft og trening - hvor som helst du går, går de sammen. Derfor kan du bli utdannet og inspirert når det passer deg. Her finner du en liste over depresjonspodcast som er verdt å lytte til, slik at du kan begynne å bygge en samling av depresjonshjelp i dag.

Depresjon Podcasts Verdt å lytte til

Podcastene nedenfor om depresjon er oppført i ingen spesiell rekkefølge. Alle tilbyr fordeler på sin egen måte og stil.

The Hilarious World of Depression. Vert John Moe bruker humor for å informere, inspirere og bringe et ekte smil i ansiktet ditt (en sjelden godbit når du lever med depresjon. Han inviterer et bredt utvalg av gjester til å dele historiene sine med deg i morsomme, men seriøse (og aldri hånende) diskusjoner.

Podcasts presentert av Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Profesjonelle medlemmer av ADAA er vert for depresjonspodcast (og noen om andre psykiske helsetilstander) for både psykisk helsepersonell og mennesker som lever med depresjon. Disse podcastene er enkle og informative. Bare noen få som er verdt å lytte til inkluderer:

• Føler meg bra av Dr. David Burns, psykiater og forfatter av en rekke bestselgende bøker inkludert den klassiske The Feeling Good Handbook. Mye av arbeidet hans inkluderer kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe mennesker med å endre tankene sine for å overvinne depresjon.
• Behandling av angst og depresjon hos eldre voksne, vert av Dr. Julie Wetherell tilbyr innsikt for familiemedlemmer og omsorgspersoner av eldre voksne med depresjon.
• Dr. Jerry Halverson tilbyr praktisk informasjon om depresjonsbehandling for unge voksne i Depresjon hos unge voksne: Medisinering og andre strategier

I Forferdelig, takk for spørsmålet, vert Nora McInery snakker med virkelige mennesker om hvordan de virkelig er. Det er ikke din typiske daglige småprat om "Hvordan har du det?" og "Jeg har det bra, takk."

Deprimert ikke død. Verten Jamoalki startet denne vellykkede podcasten som en type journal for seg selv for å takle depresjon og alle følelser, tanker og problemer involvert. Nå er det et sted hvor folk hører åpne, ærlige, ærlige depresjonsdiskusjoner og føler seg verdt, mindre deprimert.

Depresjonsfilene av Al Levin. Gutter, denne er bare for deg. Al Levin og gjestene hans chatter åpent og deler hvordan depresjon er for menn.

Beseirende depresjon med Dallas Amsden er en podcast Amsden opprettet fordi hans egen depresjon ofte fikk ham til å føle at livet virker verdiløst, så hvorfor gidder å prøve? Han og gjestene hans utforsker et bredt utvalg av depresjonsemner og prøver å hjelpe deg med å innse at livet ikke er verdiløst.

Therapy Lab, produsert og tilbudt av Harley Therapy, er ikke utelukkende relatert til depresjon. Imidlertid, hvis du er interessert i å lære om terapi, de forskjellige typene, og hvordan du finner den, er denne podcasten en nyttig ressurs.

Jen Gotch er ok... Noen ganger presenterer åpne, ærlige, vennlige samtaler om depresjon og andre emner innen mental helse. Vert Gotch, suksessfull forretningskvinne og gründer, deler sine historier og inspirasjoner.

Lykkeligere med Gretchen Rubin. Dette showet hjelper deg å finne noe depresjonen har stjålet: lykke og positivitet. Hver episode “Rubies” søsteren Elizabeth Craft (litt skeptisk) for å leve lykkelig og trives. Det anbefalte rådet er utmerket for personer med depresjon, så vel som for de som ønsker å være virkelig glade.

Disse depresjonspodcastene og mange andre kan bli en pålitelig og effektiv del av din plan for mental helse behandling. Oppdag de som samsvarer med din egen personlighet og behov, og stem inn i dag.