Du er din egen pille for å stoppe selvskading

Jeg har alltid blitt forbannet med veldig smertefull hodepine og sporadisk svimmelhet. Typisk prøver jeg å presse gjennom smertene. Nylig opplevde jeg imidlertid den verste svimmelheten i livet mitt, som sendte meg til legene. Hele kroppen min følte seg desorientert og øynene mine var stadig ute og i fokus. Jeg følte meg kvalm og alt rundt meg ville ikke slutte å snurre, selv når jeg lukket øynene.

Denne fryktelige følelsen minnet meg om hvordan sinnet vårt føles når vi prøver å gjøre det fortell oss selv om ikke å skade deg selv - tankene våre fortsetter å snurre og vri seg, og alt det fører til er smerter.

Det er ingen pille som hindrer deg i å selvskading

Vi blir alle syke. Kanskje har du nylig blitt rammet av influensa, eller allergiene dine angriper bihulene dine. Selv når vi føler oss sunne, kan det alltid være noe som brygges i immunforsvaret eller i hjernen vår.

Det samme gjelder oppfordringene våre til selvskading. Vi kan gå dager, uker eller måneder uten interesse for å kutte eller brenne, men den trangen kan stille lure et sted, forberedt på å angripe og teste styrken vår.

Det kan være piller for å redusere angst eller humørsvingninger eller depresjon, men det er ikke noe mirakelmedisin som stopper våre trang til selvskading. Du er ditt eget stoff. Du har evnen til å skade deg selv og redde deg selv. Du er personen som bestemmer hvordan du skal leve i kjølvannet av beslutningene dine.

Det er ingen pille som kan hindre deg i å skade deg selv - du er personen som tar det valget, ikke en lege.

Forbered deg på trang til selvskading

Legen diagnostiserte tilstanden min som svimmelhet, sendte meg for å få noen skanninger og ga meg selvfølgelig litt medisiner. Etter at svimmelheten gikk bort, ble jeg lettet og følelsen har ennå ikke kommet tilbake. Imidlertid er muligheten alltid der for spinning, kvalme og hodepine å komme tilbake og angripe.

Det er viktig å huske at selv om du ikke har skadet deg i flere år, vil du fremdeles ha trang. Du trenger å gjør deg klar for tilbakeføring av disse trangene ved å ha mestringsferdigheter på hånden. Det kan være en viss spilleliste du hører på eller en notisbok du har med deg. Kanskje du kan ringe en venn når du føler deg engstelig og overrasket over følelsen av å ville skade deg selv etter lang tid uten de følelsene.

Heldigvis fikk jeg piller for å hjelpe føttene mine tilbake til stabil grunn etter svimmelheter. Husk imidlertid at du ikke trenger medisiner eller piller for å hindre deg i å skade deg selv. Du må ta deg selv tilbake til det sunne nåtiden for å minne deg selv på hvor langt du har kommet uten smerten av selvskading, og du trenger ikke den smerten igjen.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.