Seks grunnleggende ting som bidro til min suksess med ADHD-medisinering

Etter mange år med stemmepostene mine som ubesvarte, høye co-pays og mislykkede medisiner — jeg er endelig på et sted i livet mitt der jeg får mental helsehjelp av høy kvalitet.

Men jeg vil advare deg: dette kom ikke uten stor utholdenhet. Jeg har brukt 15 minutter på vent med forsikringen min bare for å oppdage at oppførsel min. Helsedekning ikke var gjennom dem. Og jeg har ringt mange kontorer bare for å være utenfor nettverket.

Fordi jeg har hatt en god del av crappy erfaringer, leger og medisiner, kom jeg med en liste over seks verktøy og tankesettforandringer som hjalp meg til å oppnå suksess med oppmerksomhetsunderskudd /hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) medisiner som jeg håper kan være til nytte for deg.

Så la oss hoppe inn.

Verktøy for å lykkes med ADHD-medisinering

En god lege

Har du noen gang følt en følelse av uro etter å ha forlatt et legekontor? Eller har du forlatt følelsen av skuffelse? Vær oppmerksom på det. Jeg bidrar en betydelig del av min suksess med ADHD medisiner til å ha en omsorgsfull lege.

Hastet legen din da de snakket? Hadde de taklet alle bekymringene dine? Og enda viktigere, følte du deg hørt? Hvis du nikket til noen av disse, bør du (om mulig) vurdere om du og legen din passer godt.

Et åpent sinn

Å finne riktig medisinering er et samarbeid mellom deg og legen din, så det kan være mye prøving og feiling. Det å akseptere at du kanskje ikke får medisiner eller dosering riktig første eller andre gang hjelper når du blir motløs. Dessverre vil du ikke alltid vite hva som fungerer før du ser hva som ikke gjør det.

Tillit

Å ha et åpent sinn er lettere å gjøre når tillit først er etablert. Fordi jeg stolte på psykiateren min, var jeg villig til å gi medisiner som fulgte med intense bivirkninger. Jeg stolte på dommen hans, men han stolte også på meg når jeg ikke kunne takle kvalmen eller migrene - så vi prøvde noe annet.

Ærlighet

I det siste ville jeg lyve om hvordan jeg tok medisinen min ut av flau for ikke å ha fulgt gjennom (dumt, jeg vet). Når jeg blir foreskrevet for å ta noe daglig, kan jeg overholde tre av de syv dagene. Men hvis jeg ville bli bedre, måtte jeg være ærlig om når jeg var og ikke tok medisinen min.

Konsistens

Jeg har en vane å ta medisiner hver gang jeg husker det - noe som gjør det vanskelig å måle hva som fungerer. Å være konsekvent er det vanskeligste for meg, så jeg satte flere påminnelser på telefonen min slik at jeg ikke glemmer. Jeg begynte også å meditere hver morgen og unngå elektronikk i en time, noe som har vært uventet nyttig.

Tålmodighet

Det har vært både frustrerende og nedslående å finne et medisin som fungerer. Bivirkningene sugde noen ganger så ille at jeg heller vil gå uten medisiner. Men kroppen min justerte seg, og jeg klarte å komme forbi migrene etter mye prøving og feiling og konsistens. Fremfor alt annet lot tålmodighet meg fortsette å prøve forskjellige behandlingsformer.

Jeg håper å bryte ned det som gagde meg, hjelper deg med å utvikle klare forventninger til suksess med ADHD medisiner. Du velger imidlertid å mangle ADHD-symptomene dine; kan disse tipsene minne deg om at hver feil på reisen din vil bringe deg nærmere den "tingen" som fungerer.