Myke ferdigheter fra ADHD som ofte blir glemt

Oktober er oppmerksomhetssvikt / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) bevissthetsmåned, og jeg vil dele noen myke ferdigheter ADHD har hjulpet meg å utvikle meg. Jeg vet at for mange mennesker har ADHD alt annet enn en supermakt og en gave. Fordi ADHD er en spektrumforstyrrelse, påvirker det alle forskjellig og i varierende grad. Noen mennesker vil bytte ADHD i hjerterytme for noe mindre svekkende eller frustrerende, og noen gleder seg over alt ADHD gjør dem i stand til å gjøre. Dette innlegget er ikke et annet av disse giftige positivitetsinnleggene, men mer et annet perspektiv - siden vi kanskje ikke alltid ser, men senere kan komme (eller ikke) til å sette pris på i alle sine finesser.

Personlig er ADHD bare en annen fasett av den jeg er, omtrent som å være mor og en vannkornkornelsker. Og ettersom min kunnskap om hjernens preferanser har vokst, har min aksept av forstyrrelsen også vokst.

Med det sagt, i stedet for ADHD-bevissthetsmåneden, vil jeg gjerne kaste lys over aspekter av ADHD som jeg har blitt verdsatt om, enten det er et direkte resultat av ADHD eller et biprodukt av det.

Fem myke ferdigheter ADHD har hjulpet meg å utvikle meg

Jeg er empatisk.
Å være empatisk er en av mine største styrker. Kanskje å bli misforstått så lenge har ført meg nedover den livslange veien for å prøve å forstå andre. Jeg bryr meg veldig om andre. Og fordi jeg kjenner smerte, jobber jeg hardt for å se at jeg ikke gjør det med vilje forårsake det.

Jeg tilpasser meg veldig bra.
Rutiner er stressende for meg å følge, så siden jeg sjelden planlegger eller organiserer dagene, ukene, månedene og livet mitt generelt - tilpasser jeg meg ganske godt til skiftende omstendigheter. Dette tjener meg godt når situasjoner går galt (som da jeg var 20 minutter for sent til bryllupet mitt), men det fordeler meg mest for å jobbe på et traumesykehus som er raskt, stressende og ofte krever raskt tenker.

Jeg er også kreativ.
Det er klisje og et vanlig tema du vil se fra ADHDer, men jeg tror det holder litt sannhet. Jeg kan løse problemer på måter folk ikke har vurdert. Jeg tenker utenfor boksen, og jeg kritiserer dette hovedsakelig til hjernenes ønske om å bruke så lite hjerneenergi som mulig. For å unngå å kaste bort min allerede begrensede hjerneenergi, finner jeg den raskeste og mest effektive måten å få ting gjort på. Noen kan se på dette som en snarvei. Jeg kaller det å jobbe smartere.

Jeg kan hyperfokusere [på ting jeg liker].
Jeg kan fortelle deg alt det er å vite om relasjonspsykologi og en bok jeg leste en gang da jeg var 10. Hvis jeg synes et emne er interessant, er jeg dypt innebygd i det. Dette har ikke gitt meg noen bemerkelsesverdige konserter, men det fikk meg gjennom college fordi jeg var virkelig fascinert av alt psykologirelatert.

Jeg ser det grå området av ting.
Om dette er et resultat av ADHD eller ikke, har jeg ennå ikke bestemt meg for. Men jeg er ganske flink til å se ting fra alle kanter, og begrenser meg ikke til svart eller hvit tenkning. Dette kan være fra at jeg nektet å bli skjøvet i esker eller etiketter, men denne egenskapen har tjent min mellommenneskelige forhold vi vil. Kanskje det er min evne til å tenke abstrakt, eller kanskje det er min følsomhet for ulike stimuli, men det hjelper meg å se ting objektivt.

Hvordan tjener ADHD deg?

Ved å dele hvordan ADHD legger til mine myke ferdigheter, håper jeg du kan avdekke noe skjult styrker i deg selv.

Er du noen som ser det beste hos mennesker når de ikke kan se det i seg selv? Kan du hyperfokusere når du tegner, eller lager musikk? Uansett hva det måtte være, forstå at hvis du ikke er på et sted der ADHD føles som en styrke for deg, er du ikke alene. Og følelsene dine om det er gyldige og velkomne her. Del gjerne perspektivet ditt i kommentarene nedenfor.

På baksiden, hvis du gjenkjenner områder i livet ditt der ADHD har fungert til din fordel, kan du dele det med oss ​​i kommentarene også nedenfor.