Problemer med kroppsbilde og din mentale helse

June 06, 2020 11:16 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

  • Problemer med kroppsbilde og din mentale helse
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
  • Sitat for mental helse
Hvordan du føler for kroppen din er viktig for din mentale helse. Lær om hvordan kroppsbildeproblemer påvirker din mentale helse.

Problemer med kroppsbilde og din mentale helse

Hvordan er forholdet ditt til kroppen din? Hvordan ser du deg selv? Disse kan virke som rare spørsmål, men når det gjelder din mentale helse og velvære, er de viktige.

Problemer med kroppsbilde er vanlige. De fleste av oss kan finne feil å plukke på og ting om kroppene våre som vi er ulykkelige med. For omtrent 2,4 prosent av USAs befolkning — 2,5 prosent av kvinnene og 2,2 prosent av mennene (American Psychiatric Association, 2013) —problemer med noen image er alvorlige nok til å kvalifisere for en lidelse kalt kroppsdysmorfisk lidelse (BDD). For mennesker med BDD ser det ut til at bekymringer for kroppsbilde dominerer tanker og følelser og begrenser atferd. Bekymringer kan eller ikke kan forholde seg til vekt. Hvis de involverer vekt bekymringer og påvirker spising, en spiseforstyrrelse kan utvikle seg i tillegg til BDD.

instagram viewer

Hvorvidt bekymringene dine for det du mener er mangler ved utseendet ditt, kvalifiserer for BDD, problemer med kroppsbilde kan påvirke selvtilliten, generell mental helse og din følelse av velvære. De virker sannferdige og får deg til å overdrive feil. Verre er det, kanskje du til og med tror at disse “manglene” definerer deg. Dette er forvrengt livssyn, og det å søke hjelp fra lege eller fagperson innen psykisk helse kan hjelpe deg med å innse at du ikke er feil, og at du heller ikke er definert av utseendet ditt. Du trenger ikke å fortsette å lide.

Ressurs:
American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Femte utgave (DSM-5). Arlington, VA: American Psychiatric Association.

Beslektede artikler Å håndtere kroppsbilde og selvtillit

  • Kroppsdysmorfisk lidelse
  • Problemer med kroppsbilde Slutt å hate kroppen din!
  • Spørreskjema om kroppsbilde og hvordan du kan elske kroppen din og deg selv
  • Kroppsbilde og selvtillit
  • Ikke la media gjøre deg usikker på kroppen din
  • Spiseforstyrrelser: Kroppsbilde og reklame
  • Hva er spiseforstyrrelser? Informasjon om spiseforstyrrelse

Dine tanker

Dagens spørsmål: Hvordan har kroppsbildeproblemer påvirket din mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

  • Skyld vs. Skam: Hva er forskjellen?
  • Håndtere angst når du har Coronavirus
  • Hva er den ventende opplevelsen av en mental sykdom?
  • Coronavirus isolasjon gjør meg utmattet
  • Erkjenner symptomer på humørsykdommer for første gang
  • Jeg mistet følelsen av meg selv etter min ADHD-diagnose
  • Mitt endelige innlegg som en "mestring av depresjon" -blogger
  • Det er stressende å vente på Coronavirus-testresultatene
  • Livet under et panikkanfall eller angstanfall
  • Bevissthet om spiseforstyrrelser hos ofre for menneskehandel
  • Kraften til å si "Nei"
  • Slik bygger du selvtillit under COVID-19-pandemien
  • Jobbsøkedepresjon: Hva du skal gjøre når du ikke finner arbeid
  • Kan pandemien hjelpe vår mentale helse på lang sikt?
  • Overøvelse i utvinning av spiseforstyrrelser
  • Viktigheten av journalføring for å administrere DID
  • Hvordan angsten min førte til overstadig spiseforstyrrelse
  • Mine unngående oppførsel forårsaker problemer i forholdet
  • Min kamp med lært hjelpeløshet
  • Journaling for Angst Gjør en positiv forskjell

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

  1. Borderline personlighetsforstyrrelse og frykt for forlatelse
  2. Hvordan det å ha en baby hjalp meg til gjenoppretting av mental helse
  3. Hvorfor bør du begynne på en Mindfulness-praksis?

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Sitat for mental helse

"Jeg analyserer over situasjoner fordi jeg er redd for hva som vil skje hvis jeg ikke er forberedt på det."

Les mer angst sitater.

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og Pinterest, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index