Stresset! Stress, mental helse og vår følelse av kontroll
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Stresset! Stress, mental helse og vår følelse av kontroll
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse Ny
Stresset! Stress, mental helse og vår følelse av kontroll
"Det største våpenet mot stress er vår evne til å velge en tanke fremfor en annen." - William James
Ah, stress. Det skitne ordet kan forstyrre vår mentale helse og velvære (Forbindelsen mellom stress og mental sykdom). Hvor stresset vi føler henger sammen med hvor mye kontroll vi føler i livene våre. Å vite hva stress gjør med oss og identifisere hvor vi føler oss ute av kontroll, gir oss den valgkraften vi trenger for avtagende stress og forbedre mental helse.
Stress kan komme til mennesker fysisk, følelsesmessig, kognitivt og atferdsmessig. Å vite at du ikke føler deg bra fordi du er stresset, hjelper ikke å slå stress. Bli spesifikk. Finn ut hvordan du føler stress i livet ditt. Å bli spesifikk vil tillate deg å velge målrettede handlinger for å motvirke de negative effektene av stress
(Overveldet av stress og angst? Hvordan håndtere det).For å redusere belastningens belastning og optimalisere mental helse, fokuser du også på din egen følelse av makt og kontroll i livet ditt. Hva plager deg mest akkurat nå? Å bestemme dette vil tillate deg å velge tankene dine om hva som skjer, samt handlinger du kan gjøre for å takle det. Når vi mennesker får en følelse av kontroll over oss selv og livene våre ved å identifisere valg vi har, kan vi føle oss så styrket at vår følelse av stress avtar og mental helse øker.
Relaterte artikler Håndtere stress, mental helse og kontroll
- De forskjellige slags stress
- Å skille livsstress fra tilbakefall av mental helse
- Hjelpe tenåringer med stress
- Selvhjelp Stress Management
- Online Stresstest
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva har du funnet å være nyttig for å redusere stress og gjenvinne en følelse av kontroll i livet ditt? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Å redusere angst ved familiesammenkomster
- Tips om bipolar lidelse og planlegging
- Når skal du bli kvitt sosiale forhold
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Selfies hjalp mitt skadede kroppsbilde
- Teen Mental Health Stigma vs Fact
- PTSD-utvinning: takler fryseresponsen
- Hvordan konfrontere en dyreholder
- Slik forblir du kreativ med angst
- Behandling av fysisk smerte i bipolar - nevropatisk smerte
- Hva skal jeg gjøre hvis schizofreniets suicidale følelser treffer
- Hvordan helbrede harme forbedrer overlegenhet
- Forskjellen mellom angst og stress
- Hvordan radikal aksept kan hjelpe din selvtillit
- Nødtoleranse er viktig for depresjon
- Destigmatiserende selvdiagnostikk av mental sykdom
- Psykisk sykdom og ekteskap: Kostnadene ved å få det til å fungere
- The Angst Empath: Angst And Andres følelser
- Hvorfor vi tror at spiseforstyrrelser ligger
- Transformer utløsende følelser fordi du heller vil være lykkelig
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har deltatt i Kampanjen Stand-up for mental helse
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Kraftig trening øker kritiske nevrotransmittere, kan bidra til å gjenopprette mental helse
- Overvekt, fedme knyttet til fattigere minne for unge voksne
- Kombinasjonsterapi kan være bedre enn strålebehandling alene for å behandle aggresiv hjernekreft
- Forskningsstudie har funnet ut at førstepersonsskytteren Dataspill kan hjelpe rehabilitere pasienter med traumatiske hjerneskader
- Genetisk rådgivning hjelper pasienter med schizofreni, bipolar lidelse og lignende forhold
- Hverdags Mindfulness knyttet til sunne glukosenivåer
- Lyder kan bidra til å utvikle tale og gester hos barn med autisme
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
