Å beskrive forvirrende følelser kan forbedre mental helse
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Å beskrive forvirrende følelser kan forbedre mental helse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse Ny
Å beskrive forvirrende følelser kan forbedre mental helse
Følelser kan være et virvarlig rot, og å beskrive forvirrende følelser (Gjenopptakelse av spiseforstyrrelser: Håndtere følelsene) kan virke umulig. Når følelser får oss til å føle oss forferdelig og redusere vår mentale helse, ønsker vi ofte ikke å surre over dem lenge nok til å prøve å beskrive dem. Men å gjøre nettopp dette kan faktisk forbedre mental helse.
I artikkelen hennes Merkelige følelser (Psychology Today, februar, 2016), forklarer Rebecca Webber at å sette følelser i ord er en kraftig ting å gjøre fordi det hjelper oss å takle dem. (Lær hvordan du kontrollerer følelsene dine og føler deg trygg) Når vi kan løsrive rotet og finne ut hva vi føler, når vi kan lytte til det de forteller oss og sortere ut de forvirrende følelsene, kan vi begynne å vite hva vi skal gjøre med dem.
beskrive rotete følelser tar tid. Jada, vi kan si at vi er "deprimerte" eller "engstelige", men det beskriver ikke helt hva som skjer. Det er fordi disse, og andre tilstander av å være, er så mye mer enn følelser. Så gå utover begrepet. Hva skjer i dine eksterne og indre verdener? Kan du beskrive det i ord eller tegninger eller bilder eller musikk? Hvilken innsikt og forståelse kommer til deg? Hva vil du gjøre? Prosessen med å beskrive forvirrende følelser kan virkelig forbedre din mentale helse.
Relaterte artikler Håndtere beslutningstaking og mental sykdom
- Stigmatisering av dine følelser
- 5 måter å tilnærme seg triggende følelser
- Bipolar og visninger av følelser
- Musikken til mine følelser
- Følelsene
Dine tanker
Dagens spørsmål: Når du har virvlete, plagsomme følelser, hva gjør du med dem for å hjelpe din mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Hvordan hjelpe noen som ikke vil bli hjulpet
- For mye Facebook kan forverre depresjonen
- Overleve livets stressere uten selvskading
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Sosial angst, skuldring og en begynners sinn (Shoshin)
- Hvorfor vi tror at spiseforstyrrelser ligger
- Angst, forhold og selvtillit: En kjærlighetshistorie
- Hvorfor vi trenger universelle helsevesenstandarder
- Når overstadig spising brukes som en mestringsmekanisme
- 10 ting mennesker med PTSD ønsker at du skal forstå
- The Angst Empath: Angst And Andres følelser
- Mental syke ektefeller: Gi det du kan til ekteskapet ditt
- Fjerne selvstigma fra etiketter for mental helse
- Journaling And Schizophrenia Or Schizoaffective Disorder
- Støtteord for støtte for utvinning av alkoholavhengighet
- Kreative aktiviteter kan lindre depresjon
- Åtte tips for å ignorere bipolar smerte
- Hvordan godkjenne deg selv ubetinget
- Hvordan bli en mer lik person
- Transformer utløsende følelser fordi du heller vil være lykkelig
- Den mørkere siden av sosiale medier som påvirker unge mennesker
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har deltatt i Kampanjen Stand-up for mental helse
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- CBT og antidepressiva er tilsvarende effektive behandlinger for voksne med depresjon
- Forskning oppdager nevrotbeskyttende protein i blod som er biomarkør for Alzheimers sykdom
- Stress av sosial ulempe øker risikoen for osteoporose
- Ny studie avslører at prelinguistiske spedbarn kan kategorisere farger
- Pasienter med KOLS viser reduksjon i hjernen som behandler pustethet, frykt og følsomhet for smerte
- Blokkering av et stressprotein kan behandle kronisk smerte
- En stillesittende livsstil kan krympe hjernen din
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
