Hvordan tilfluktsrom hjemme påvirker min schizoaffective lidelse

Jeg nevnte i forrige ukes artikkel at det å være hjemme under COVID-19-pandemien ikke var så vanskelig for meg fordi min schizoaffective angst holder meg så mye uansett. Nå begynner imidlertid den ekstreme isolasjonen å ta sitt toll.

Med schizoaffective lidelse er det vanskelig å miste rutinen min

På grunn av pandemien har jeg ikke vært i stand til å ta avtaler med personlig terapi. Fra og med dette har jeg hatt en telefonøkt. Forhåpentligvis kan vi snart bytte til videoøkter. Men det er bare en arena for min nye isolasjon.

Min mann Tom og jeg drar til foreldrene mine på middag hver dag med fredag ​​kveld. Vi kom sammen forrige uke som vanlig. Vi klemte eller rørte ikke på noen måte, ikke engang klikkbriller for å lage en skål. Vi løftet glassene våre i stedet. Det var vanskelig å ikke kunne røre mor og far. Men denne uken, etter at huslyprotokollen trådte i kraft, kommer vi ikke dit i det hele tatt. Jeg kommer ofte innom for å se dem i løpet av uken, og det er også stoppet.

Jeg har alltid hatt en rutine i ukene mine. Annenhver tirsdag kveld skulle jeg til en støttegruppe, hver torsdag skulle jeg gå i terapi og deretter dra ut for te sammen med en venn. Og hver fredagskveld spiste Tom og jeg middag med foreldrene mine. De fleste lørdag morgen spiste jeg frokost med foreldrene mine og mamma, og jeg løp ærend siden hun jobber og hun er i helgene. Og annenhver lørdag kveld skulle Tom og jeg ut på middag.

Så det var rutinen min. Og nå er den borte. Rutiner er spesielt viktige når du har en psykisk sykdom som schizoaffektiv lidelse. Jeg kunne ha gått til foreldrene mine til frokost på lørdag, men jeg hadde utviklet en lett hoste så jeg ville bo i. Selvfølgelig var jeg bekymret for at selv den mildeste hoste betydde at jeg hadde COVID-19. Men det er en annen artikkel.

Schizoaffective eller ikke, det er viktig å huske hjemme

Det stinker spesielt å være hjemme når det begynner å varme opp. Og selv om jeg vanligvis ikke går så mye ut, er det de gangene jeg gjør desto viktigere. Jeg så frem til rutinen hver dag. Jeg er klar over at jeg fremdeles kan ta turen alene, men det er vanskelig å dra når jeg ikke har noe sted jeg skal eller folk jeg skal se.

Jeg vet at jeg ikke er i dette alene. Og jeg tror det er veldig viktig at folk blir i. Det tar opptil 14 dager fra symptomene viser COVID-19. Hele poenget med å lure hjemme er å forhindre en spredning av løpebrannen av denne sykdommen når folk ikke har noen symptomer og ikke vet at de har COVID-19.

Jeg nevnte at jeg har en hoste. Jeg hadde trodd at den hadde gått bort forrige uke, men den kom tilbake. Jeg vil spesielt være i mens jeg har denne hosten. Hesten avtar og det er en så liten hoste at jeg ikke ville tro noe på det hvis pandemien ikke skulle skje, men jeg vil stort sett ikke skremme folk. Dessuten har jeg egentlig ikke mange valg siden innbyggerne i Illinois fortsatt er under en husly-ordre.

Så ja, det er en bummer. Jeg vet at det er verdt det for helsen min og for helsen til de rundt meg. Og å øve husly er noe positivt jeg kan gjøre under denne krisen. Så jeg har begynt å lage rutiner hjemme for å hjelpe meg med å holde meg strukturert og rolig selv om jeg har en schizoaffektiv lidelse. Tross alt kan dette være det nye normalt på en stund.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.