Angstene for å overleve en katastrofe

Jeg har overlevd en katastrofe, og jeg har lært å takle angst fra det. For noen uker siden startet det en stor brann i leiligheten min. I kjølvannet mistet jeg stedet mitt å bo, mistet nesten alle eiendelene mine på grunn av røykskader, og kom ubehagelig nær å miste livet mitt fra røykinhalering.

Dette har tydeligvis satt min angst for overdrive, og jeg prøver fremdeles veldig å behandle å overleve denne katastrofen. Denne bloggen er et forsøk på å gjøre nettopp det, selvfølgelig, det vil være et arbeid som pågår og noe jeg vil fortsette å se på i fremtiden. For nå er det imidlertid fornuftig å fokusere på dette: hvordan kan du muligens holde angsten i sjakk etter nesten å ha mistet alt?

Det viktigste du kan gjøre etter at du overlever en katastrofe

Det viktigste for å kontrollere angsten din etter å ha overlevd en katastrofe som denne, er å minne deg selv om det mest åpenbare: du er fortsatt her. I mitt tilfelle har dette vært en av de vanskeligste tingene å behandle, og en som treffer meg hardt hver så ofte. Selv om jeg var borte fra brannen startet, var røyken så intens at jeg hadde sluppet unna bare et minutt eller to etter det, men jeg vet ikke hva som ville ha skjedd. Det er nok å si at det ikke hadde vært bra.

Til syvende og sist er dette det eneste du bør fokusere på. Alt annet relatert som dukker opp kan bli relegert til 2. klasses status. For til syvende og sist er din helse og sikkerhet viktigst.

Andre ting å gjøre for å holde roen etter en katastrofe

Til tross for at jeg sa alt det, forstår jeg at det å håndtere en situasjon som dette gir et utrukket antall potensielle hodepine og forverring, som alle kan gjøre deg engstelig. Før jeg går videre, vil jeg si det viktigste du kan gjøre for å begrense angsten din, er å sørge for at eiendelene dine er forsikret. Det er veldig billig å gjøre, og hvis du er uheldig nok til å måtte gjennomgå noe sånt dette kan du i det minste hvile lett og vite at du vil ha midler til å erstatte de fleste, om ikke alle, dine tingene.

Selv om du har midler til å erstatte dem, betyr det selvfølgelig ikke at det vil være enkelt. Langt ifra. Jeg for eksempel fortalte at røykskadene på rommet mitt var så ille at det ble sterkt antydet at jeg i utgangspunktet byttet ut alt. Noen av samlingene mine, som bøkene og filmene mine, har jeg bygget opp i bokstavelig talt. Kanskje jeg kan få dem alle tilbake snart, men selv da føles det ikke enklere.

Ærlig talt, det er ikke en magisk ting jeg kan si for å lage noe slikt noe mindre angstfremkallende. Det suger bare, og en del av denne prosessen er bare å komme til orde med det. Det beste jeg kan si er å gå tilbake til det jeg fikk til før: din helse og sikkerhet bør forbli topp prioriteringer. Eiendommene dine, på en eller annen måte, kan erstattes, mens du ikke kan. Det kan være en liten trøst, gitt alt annet man må takle i kjølvannet av noe sånt. Men noen ganger er det det beste du kan gjøre. Noen ganger må du fokusere på de små tingene, selv om de ikke virkelig føler at de gjør deg bedre.

Har du tips for å overleve en katastrofe som denne mens du håndterer angsten som kommer av den? Del dem i kommentarene.