Psykisk sykdom er ikke hele din identitet

En misoppfatning avlet av mental helse-stigma er din mentale sykdom er hele identiteten din. Det kan til og med gå så langt som å antyde at det ikke er noe som skiller deg fra det. Mens mental sykdom og mental helse er en del av den vi er, utgjør de ikke identiteten vår.

Hvordan Stigma likestiller mental sykdom med personlig identitet

På toppen av det å føle seg som å avsløre en mental sykdom er en tilståelse, når du først har gjort det, kan det også føles som om du blir likestilt med det fra nå av. Og siden stigma sier at mental sykdom er din identitet, kan det være vanskelig å riste.

Tenk på hvor mange ganger du har hørt setninger som "hun er den sprø jenta" eller "han er bipolar." Når det brukes slik, språk likner personen til sykdommen, og det er grunnen til at førstespråket har en så viktig rolle i bekjempelsen stigma. ("Språket som definerer mental sykdom")

I tillegg er det å være en forkjemper i den mentale helsesfæren og være ærlig om å ha det mentale sykdom kan også bidra til denne følelsen som det er alt som utgjør helheten av deg identitet. Dette er noe jeg personlig har tenkt på.

Hvem er jeg uten min mentale sykdom?

"Hvem er jeg hvis jeg slutter å snakke om depresjonen, angsten og ekskorasjonsforstyrrelse? Hvem er jeg uten mine psykiske sykdommer? "

Generelt sett ser jeg mine mentale sykdommer som en del av den jeg er, men ikke hele min identitet. Likevel har jeg fremdeles disse spørsmålene fra tid til annen, siden jeg snakker om opplevelsene mine og til en viss grad er kjent for det. Hvis jeg skulle stoppet alt dette, ville jeg fortsatt være meg?

Ja, jeg er fremdeles meg enten folk vet om mine mentale sykdommer eller ikke. Hvis jeg valgte å aldri snakke om dem igjen, ville min generelle identitet fortsatt være intakt.

Jeg lurer på hvor mye av det som kommer tilbake til stigma med å si at mental sykdom tilsvarer identitet. Jeg pleide å være så livredd å til og med innrømme for meg selv, enn si noen andre, at jeg slet, og det var alt fordi jeg ikke ønsket å bli tenkt på som mine sykdommer. Siden jeg så dem som negative, betydde det å ta et negativt filter på hvem jeg var, å ta dem på.

Det er ironisk at det nå er motsatt situasjon, der jeg ikke føler den frykten i det hele tatt, men likevel tenker jeg på mental sykdom og identitet. Jeg føler at det hele sirkler tilbake til det samme: stigmatiseringen som sier at sykdommen din er den du er.

Du er mer enn din mentale sykdom

Jeg har kommet til at tankene jeg delvis har, stammer fra sammenhengene jeg har gjort ved å være åpne om mine psykiske helsekamper. Etter å ha tilbrakt år alene i stillhet, koblet jeg opp med fantastiske psykiske sykdommer med fantastiske mennesker som jeg kunne forholde meg til. En del av meg synes å tro at hvis jeg slutter å snakke om denne delen av hvem jeg er, vil jeg miste disse menneskene også.

Når jeg tenker på det, er ikke disse menneskene mine fordi jeg føler depresjon, opplever angst eller plukker huden min. Selv om det er der vi opprinnelig fant felles grunnlag, har vi holdt kontakten på grunn av mer enn det. Jeg ser ikke vennene mine som sine sykdommer, så hvorfor skulle de se meg som mine? Vi er venner på grunn av hvem vi er generelle, ikke bare den delen av identiteten vår. ("Du er mer enn dine psykiske sykdommer")

Til tross for hva stigma sier, selv om en del av din identitet inkluderer dine kamper, du er så mye mer enn din mentale sykdom.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.