Den ultimate naturlige behandlingen

For å behandle ADHD, har du prøvd medisiner, har du prøvd alternative behandlinger, og du har sannsynligvis prøvd å finjustere kombinasjoner av hver. Men hvem kan motstå appellen til et naturlig ADHD-middel? Det trenger du ikke. Gå foran: Åpne døren, ta en pust i frisk luft - og unn deg selv rett med Mother Nature selv.

Forskere har bevis på naturen som et ADHD-middel for barn, og det kan også komme voksne til gode. anecdotally ADDitude leserne har delt mange av måtene frisk luft og grønt landskap hjelper barnet og voksne symptomer. Her er vurderingene dine av denne ultimate naturlig behandling:

"Vi bor i nærheten av skogen, og når sønnen min ikke tar medisiner (vanligvis i helgene), vandrer vi i skogen. Han klemmer trær, passer på dyrelivet og slapper bare av. Mitt kreative, interessante barn blir levende og lyser! ” -Amy, Maryland

[Gratis guide til naturlige ADHD-behandlingsalternativer]

“Vi tok nylig en tur til en bortgjemt fjellhytte, uten annet enn rå natur rundt oss. Det var den beste, symptomfrie uken vi noensinne har hatt. ”-Lemelia Bonner, Nord-Carolina

"Jeg er voksen med ADHD og en økologi. Jeg elsker naturen, så jeg opprettet min egen hage Eden. Vakre områder reduserer rotet i tankene mine og gir min kreativitet. " -Alice Chandler, Arlington, Texas

“Mennesker med ADHD er uberhunters i den menneskelige verden. Vi føler oss hjemme i naturlige omgivelser. ” -Andrew Kinsella, Melbourne, Australia

"Jo mer tid jeg bruker i hagen min, jo mer bremser jeg." -Anne Kelly, Waterloo, Canada

[Gratis ressurs: Stor sport og aktiviteter for barn med ADHD]

"Å vandre i landet har alltid hjulpet meg. Kombinasjonen av trening, den beroligende effekten av naturen og friheten fra menneskeskapte distraksjoner har en positiv innvirkning på symptomene. Jeg føler meg i kontroll. ” -Carrie, Alaska

”Jeg er voksen med ADHD, og ​​elsker å klippe plenen og gå, alene og med hunden min, på stille landeveier. Jeg kan fokusere etter at jeg har tilbrakt tid i den naturlige verden. Det gnister kreativiteten og spontaniteten min. Det føles som om ADHD-medisinen min fungerer dobbelt så bra som den pleier. " -K.J., Indiana

"Hagen min er min himmel, og i motsetning til mine venner og familie blir den ikke sint når jeg blir distrahert eller mister interessen for den." -Susan Polden, Mountain View, California

”Vi er heldige som bor på en innsjø i et landlig område. Barna kan seile eller kajakk eller bare suge stille. De ser ikke effekten naturen har på dem... men det gjør jeg absolutt! ” -Rita Bristol, Connecticut

[Gå en tur! (Nei, det hjelper virkelig)]

Oppdatert 30. mai 2019