Mannen min åpnes ikke
Å være tilbakeholden med å få opp problemer er i seg selv ikke et tegn på ADHD. Forskning viser at mange menn har vanskeligheter med å hente emosjonelle emner. Kvinner innleder flest samtaler om følelser. Øv deg på å ha konstruktive samtaler om vanskelige temaer. Generelt inkluderer konstruktive samtaler:> åpne mykt, ikke aggressivt, og lette inn i samtalen> beskrive […]
Å være tilbakeholden med å få opp problemer er i seg selv ikke et tegn på ADHD. Forskning viser at mange menn har vanskeligheter med å hente emosjonelle emner. Kvinner innleder flest samtaler om følelser.
Øv på å ha konstruktive samtaler om vanskelige temaer. Generelt inkluderer konstruktive samtaler:
> åpner seg mykt, ikke aggressivt og lettes inn i samtalen.
> beskriver tankene dine i ikke-skyld "jeg" -uttalelser.
> lytter nøye (gjenta det du tror du har hørt)
> ta time-outs hvis følelser kommer ut av kontroll.
Hvis disse ikke fungerer, se en ekteskapsrådgiver.
Oppdatert 8. juni 2012
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
