Forstå hodet mitt: Alkoholisme og ADHD

Min rådgiver-spesialistrådgiver spurte meg en dag om jeg hadde det noen gang blitt diagnostisert med ADHD. Jeg hadde ikke. Det hadde aldri selv krysset tankene mine.

Jeg var ni måneder i edruelighet og lærte å håndtere livet uten alkohol. Han fortalte litt om ADHD, nok til at jeg kunne kjenne meg igjen; uorganisering, utsettelse, mangel på impulskontroll og, selvfølgelig, stoffmisbruk.

Jeg ringte min kone etter økten. "Du vil aldri tro det Larry spurte meg," sa jeg. "Han ville vite om jeg noen gang hadde vurdert det Jeg har kanskje ADD.”

"Aldri!" sa min kone på 12 år og en tidligere spesialpedagog. "Jeg lurte bare på det om deg for tre uker siden."

Bekreftelse.

Og så begynte jeg å se hvordan ADHD påvirker meg som et resultat av min ferd med å komme meg etter alkohol. Jeg har lært om hvordan alkoholismen min og min ADHD danser med hverandre i nevrobiologien i hjernen min. Jeg vet at ikke alle med ADHD har rusproblemer og ikke alle rusavhengige har ADHD, men jeg forstår også at kombinasjonen ikke er uvanlig. Og for meg tango de ganske godt med hverandre.

"Jeg kjeder meg", jeg føler meg heller enn å si eller til og med tenke på meg selv. "Jeg har ting å gjøre, ting jeg er engstelig for. Men hvorfor ikke ta en drink? ”

Jeg tok slike valg med samme slanke bevissthetsnivå som da jeg bestemte meg for å surfe på nettet i stedet for å jobbe med et prosjekt til fristen var nær nok til at adrenalin drev en spurt av produktivitet. Jeg levde med en irriterende angst for at jeg ikke gjorde det jeg trengte å gjøre, men i stedet for å gjøre det, ville jeg drikke for å stille angsten.

En erkjennelse jeg kom til tidlig i restitusjonsprosessen min, var at det er noe med måten hjernen min er kablet på, noe som gjør det uklokt (underdrivelse) å drikke. Alkohol treffer meg på en annen måte enn den rammer ikke-alkoholikere, eller "normer" som de sier på møter. Når jeg innrømmet at hjernen min er annerledes i forhold til alkohol, ble jeg grunnlagt for ideen om at den også kan være annerledes på måten blodet strømmer gjennom det.

Å vite begge deler har vært en åpenbaring. Det fritar ikke tingene jeg har gjort eller ikke har gjort. Det tillater meg ikke å drikke eller unnskylde meg fra mitt ansvar, men det er en start. Det hjelper meg å gå litt lettere på meg selv. Det er ikke bare en åpenbaring, men også en lettelse.

En gang jeg begynte å innse at jeg hadde et problem med alkohol og ikke kunne holde meg til mine forsøk på moderering, som å ikke drikke før middag, følte jeg at jeg var svak, manglet viljestyrke. Med utsettelse og uorganisering, Jeg følte også at det var noe jeg burde kunne bare kom over. Jeg slo meg over det, som ikke tilfeldig førte til mer frykt, frustrasjon og angst. Ingen overraskelse, det førte også til mer drikking.

Å forstå det hjernen min fungerer annerledes enn andre mennesker har vært en gave. Det lar meg ta noen smartere skritt mot å styre min forskjellige (men ikke unike) hjerne.

Jeg delte det jeg; har lært om ADHD med en kamerat av meg som også er i bedring. Da jeg beskrev hvordan det viste seg i livet mitt, sa han: "Det er meg! Du beskriver meg. " Hans overtak om å høre om det var imidlertid: “Flott, en ting til jeg må takle.”

Jeg forstår den følelsen. Det er en linje i Alkoholisk anonym bok som sier at "ingen mennesker liker å tenke seg kroppslig og mentalt forskjellig fra kameratene." Så nyttig som min kunnskap om ADHD og alkoholisme har vært, er aksept en annen historie. Det er en kontinuerlig utfordring som jeg vil skrive om i andre innlegg. Jeg håper å dele min erfaring med å håndtere ADHD hos voksne når jeg går gjennom restitusjonsprosessen. Jeg håper det er nyttig for noen, og jeg oppmuntrer kommentarene dine.

Foreløpig er det nok for meg å bruke samme visdom på meg selv om frustrasjonen min er et resultat av min alkoholisme eller min ADHD.

Gud, gi meg roen til å godta de tingene jeg ikke kan endre / Motet til å endre de tingene jeg kan / Og visdommen til å kjenne forskjellen.

Oppdatert 2. mai 2017