Kontekstmål: Hvordan arbeidsmiljø hjelper deg med å håndtere (eller forverre) ADHD-symptomer

14. juli 2016

Vi hører det hele tiden: Den beste jobben for en voksen med ADHD er en jobb han eller hun elsker. Lidenskap og interesse driver vedvarende fokus, produktivitet og en generell reduksjon i symptomer, ifølge mange ADDitude lesere. Nå er dette anekdotiske beviset støttet av en ny studie som finner ut at ADHD-symptomer hos voksne faktisk kan variere drastisk i forskjellige arbeidsmiljøer.

Studien, utført av et team ved University of California, Los Angeles, så på 125 unge voksne som deltok i langsiktig ADHD-forskning. Forskere gjennomførte intervjuer med hvert fag om tidligere arbeidsmiljøer - der de hadde følt det mest vellykkede, der ADHD-symptomene deres virket sterkest, og hvor de hadde blitt utfordret mest.

Femtifem prosent av de spurte følte at ADHD-symptomene deres avtok i arbeidsmiljøer som passet dem - spesielt de som var høye energi eller iboende utfordrende, fant forskerne. Stressige situasjoner på arbeidsplassen "tvang dem til å ta hensyn og overvinne tilbøyeligheten til å bli distrahert,"

forfatterne skrev. Motsatt ble miljøene som så ut til å forverre ADHD-symptomer beskrevet som lite energi, kjedelige eller for avhengige av rutine. Forskerne sa at denne skillet faktisk hjalp noen forsøkspersoner med å forholde seg til å ha lidelsen, da de tilskrev utfordringer til omgivelsene sine - ikke personlige feil.

Å tro at problemet lå i miljøene deres, snarere enn bare i seg selv, hjalp enkeltpersoner til å redusere følelser av utilstrekkelighet: å karakterisere ADHD som et personlighetstrekk i stedet for en lidelse, de så på seg selv som annerledes enn defekt,” skrev forskerne. "Å se symptomene deres som kontekstuelle forandret noen individeres konseptualisering av ADHD på en annen måte: Snarere enn å se det som et generelt oppmerksomhetsunderskudd, karakteriserte de lidelsen som et spørsmål av interesse eller motivasjon."

Det viktigste takeaway, sa forskere, er at å finne den rette jobben kan tjene som en form for behandling, i og for seg selv. "Å gi voksne pasienter alternative eller tilleggsfarlige ikke-farmakologiske inngrep er spesielt relevant i i lys av den pågående debatten om effektiviteten av sentralstimulerende medisiner, den typiske førstelinjebehandlingen mot ADHD, ” de skrev.

Oppdatert 6. april 2017