Selvmord og barnet ditt med mental sykdom
Noen ganger må du bare si ordet: selvmord.
Selvmord kan forebygges
Mandag er det Verdens selvmordsforebyggende dag og hvis samtalene redder til og med ett liv, er det verdt å bryte gjennom frykten for å "vugge båten." Rock bort.
Selv om jeg hadde å gjøre med sønnen min Ben schizofreni har ikke vært noen piknik, og til tider har jeg fryktet for livet hans via ulykke eller angrep, vi vet at vi er heldige i at han bare har snakket om selvmord en gang, i den tidlige begynnelsesfasen av sykdommen hans for 15 år siden. Han forteller meg nå at han bare prøvde å få oppmerksomheten min. Oppdrag utført.
Ja, vi er takknemlige. I fjor trente jeg en ny klasse av NAMI Familie til familie lærere i Connecticut. Denne opplæringen tar oss i utgangspunktet gjennom den pedagogiske og emosjonelle reisen til det 12-ukers kurset i en intens helg - og gnister mange historier som spenner fra sorg til lettelse.
[bildetekst id = "vedlegg_NN" align = "alignleft" bredde = "170" bildetekst = "Hemmelige planer kan være verre"]
[/ Caption]
Vi fortalte historiene våre på en økt, og selv om vi alle hadde historier om frustrasjon, sinne, håpløshet og forvirring, vil jeg aldri glem historien om en deltaker som hadde mistet sønnen sin til selvmord år før (men likevel ønsket å dele historien sin for å hjelpe andre). Hun sa: "Jeg vil gi alt for å ha sjansen til å kjempe med sønnen min igjen."
Selvmord frarøver oss håp. Det frarøver vår kjære for fremtiden, en ny sjanse.
Kan selvmord forebygges? Mange sier ja - og det er det Selvmordsforebyggende dag (og uke) handler om.
Spørsmål. Overtale. Henvise.
I NAMI Familie til familie lærer vi om QPR, en teknikk som kan hjelpe. QPR står for:
- Spørsmål
- Overtale
- Henvise
Et flertall av de som prøver selvmord gir signaler først.
Forebygging kan begynne med bevissthet (kjenne på advarselen om selvmord), og deretter overgangen til å stille noen harde spørsmål, helst i private omgivelser.
Hva er de spørsmålene? Her er en delvis liste:
- Har du følt deg ulykkelig?
- Føler du noen gang håpløs? Som at ting aldri kan bli bedre?
- Har du tanker om døden? Ønsker du noen gang at du kunne sovne og ikke våkne noen gang? (dette kan bety selvmord ønsker, men ikke nødvendigvis selvmord planer)
- Har du noen trang til å drepe deg selv?
- Har du faktiske planer å drepe deg selv? (spør etter spesifikasjoner, vanskelig som det kan være - faren er størst hvis planen er klar og spesifikk)
- Når planlegger du å drepe deg selv?
- Er det noe som vil holde deg tilbake, som din familie med religiøs tro? (en avskrekkende er et godt tegn, her)
- Har du noen gang gjort et selvmordsforsøk i fortiden?
- Vil du være villig til å snakke med noen eller be hjelp hvis du føler deg desperat? Hvem? (hvis personen ikke er villig til å nå ut for å få hjelp, er situasjonen farligere)
I motsetning til hva du kanskje tror, øker ikke risikoen for å stille selvmordsspørsmålet. Det kan faktisk være en lettelse, og legger den på bordet for diskusjon. Lytte til svarene først - ikke tilbakevise med en gang. Hør dem.
Etter spørsmålene, Prøv å overtale den enkelte for å få hjelp. Gi håp i alle former, alternative løsninger, bedre alternativer. Og få personen til å gå for å få hjelp - til og med tilby å dra med dem.
Fremfor alt må du ikke se bort fra skiltene. Dette vil ikke forsvinne hvis hodet ditt er i sanden. Forebyggingstrinn kan fungere. Lær trinnene nå. Du trenger dem kanskje senere.
I livet kan det ikke være noen garantier. Hvis du leser dette innlegget, vet du sannsynligvis det altfor godt. Men vi kan øke oddsen med utdanning, intervensjon og støtte.
