6 måter å gjøre gode førsteinntrykk på

Om du har det ADHD, førsteinntrykk har en enorm effekt på personlige og profesjonelle forhold. De dikterer om du får en jobb eller en date eller får en venn - og som de sier, du ikke får en ny sjanse til å gjøre et førsteinntrykk.

De fleste dømmer andre i løpet av de første to minuttene av et første møte - noen eksperter sier, de tre første sekundene. Dessverre blir hyperaktivitet og uoppmerksomhet ofte tolket av nye bekjente som en mangel på respekt for eller interesse for andre. Derfor er det lurt av voksne med ADHD å gjøre alt de kan for å gjøre et godt førsteinntrykk.

Du vet viktigheten av øyekontakt, et smil og et fast håndtrykk. Her er noen andre ting du kan gjøre:

Dress and Act the Part

Velg antrekk nøye. Forsøk å finne ut hva andre mennesker skal ha på seg, og tar sikte på å matche det. Dette kan kreve noe detektivarbeid. Dagen før a jobbintervju, en av mine klienter sto utenfor selskapets bygning for å se hva de ansatte hadde på seg for å jobbe. Hvis du er usikker på hva du skal ha på deg til en sosial begivenhet, kan du ringe videre.

Vær i tide. Personer med ADHD har ofte problemer holde orden på tiden. Men å holde folk i vente er en sikker måte å gjøre et dårlig førsteinntrykk.

[Gratis nedlasting: Kom dit på tid, hver gang]

Vær oppmerksom når du snakker og lytter

Overvåk stemmen din. Talestilen vår påvirker andre mer enn vi tror. Mennesker med hyperaktiv ADHD snakker ofte for høyt, for raskt. De med uoppmerksom ADHD pleier å snakke for lite og for mykt. En vibrerende klokke kan minne deg om å redusere farten eller snakke.

Vær en god lytter. Rein i din utålmodighet og impulsivitet, og la andre gjøre tankene ferdige før de snakker. Hvis dette er vanskelig for deg, trykk tungen mot toppen av munnen mens du lytter. Reflekter deretter over hva de sa før du svarte. Er du usikker på hva du skal si? Det er vanskelig å gå galt med "fortell meg mer."

Forsikre deg om at du har noe å si. Mange mennesker med ADHD ser småprat som bortkastet tid, snarere enn som den spenningsbryteren og relasjonsbyggeren det er. En måte å lage Småprat lettere er å følge med på aktuelle hendelser. For eksempel har de fleste nyhetssider på Internett de store historiene i et lettlest format.

Hvis du møter foreldrene til klassekameratene til barnet ditt, kan du se på eventuelle merknader som læreren sendte hjem med barnet ditt.

[Tact Is Everything]

Se vitsene. Siden du ikke kjenner følsomheten til menneskene du møter, må du unngå morsomme kommentarer til du blir bedre kjent med dem.

Hvis du stikker av på feil fot, må du erkjenne det og spørre: "Kan vi begynne på nytt?" Hvis den andre personen sier "nei", var de kanskje ikke typen din likevel.

Oppdatert 1. august 2018