Spørsmål: Hvordan kan jeg bryte mitt følelsesfestede vedlegg til unødvendige ‘ting?’

Q: “Jeg har vanskelig for å gi bort eller kaste bort ting som oppskrifter, magasiner,‘ viktige ’artikler jeg har klippet ut av magasiner og aviser, så vel som gammelt kokekar, gjenbrukbare matbeholdere, klær som fremdeles er i god form, gamle smykker, skjerf jeg aldri har på meg, etc. Jeg har tom for plass til alt dette, og jeg kan sjelden finne ting jeg leter etter. Jeg vet ikke hvor jeg skal begynne. ” - GRMom

---

Hei GRMom:
Jeg elsker at du spurte dette spørsmålet! Det er vanlig med ikke et enkelt svar. Det er ikke alltid like lett å identifisere hvor eller hvordan man starter, eller hvordan man tar de riktige beslutningene i forhold til tingene våre.

Siden jeg ikke vet noe om den emosjonelle forbindelsen din til “tingene”, vil jeg utforske den “praktiske” forbindelsen. Enkelt sagt høres det ut som rotet ditt koster deg. I tid, i verdensrommet, økonomisk, følelsesmessig, fysisk, alt sammen. Så jeg vil gi deg noen spørsmål du kan stille deg selv hver gang du henter en vare og ikke vet om du bør beholde, kaste eller donere den. Det er en måte å ta emosjonaliteten ut av beslutningen og la deg gjøre det

ta klare og rasjonelle beslutninger.

[Din gratis guide for å kontrollere rot]

• Når var sist jeg brukte dette?
• Hvor ofte bruker jeg dette?
• Hvis jeg skulle bli kvitt dette, ville jeg kunne hente informasjonen på en annen måte
• Hvor vanskelig eller dyrt er det å få dette til?
• Har jeg en lignende vare som tjener samme formål?
• Hvis jeg skulle handle akkurat nå, ville jeg kjøpt dette igjen?
• Er det eneste som hindrer meg i å disponere / donere dette som jeg ikke vil kaste bort penger?
• Hvor mye plass (fysisk og emosjonell) ville jeg frigjort hvis jeg skulle gi slipp på denne gjenstanden?
• Passer det virkelig for meg?
• Hvor mye tid ville jeg brukt på å se etter denne varen igjen? (Favoritten min!)
• Holder jeg på dette av sentimentale grunner?

To korte tips for å hjelpe deg i gang.

1. Har du hørt om dobling av kroppen? Det betyr å jobbe sammen med noen andre, og det kan hjelpe oss å sette i gang og fortsette med oppgaven. Hardt arbeid går raskere når vi gjør det med noen andre. Så kanskje du kan sette av en bestemt tid hver uke til å jobbe med en venn eller en ektefelle på rotet ditt. Gjør det morsomt og belønningsorientert. Ta på musikk, ha favoritt snacks for hånden, og når du har jobbet i den tildelte tiden, kan du gjøre noe sammen som dere begge liker.

2. Det fantastiske Judith Kolberg kom med denne følelsen hun kaller Taktil sympati. Det det betyr er at når vi berører tingene våre - spesielt de som har mening - kan det sette en intens følelsesmessig respons. Med andre ord kan følelsene våre komme i veien for å ta praktiske eller til og med logiske avgjørelser angående oppbevaring eller avhending av ting. Kanskje den gamle oppskriften du aldri har laget, har spesiell betydning fordi bestemoren din sendte den til deg. Og når du holder den og berører den, flommer de spesielle øyeblikkene og minnene tilbake.

Så prøv denne teknikken for å motvirke din emosjonelle respons på tingene dine: Rekrutter en venn, ektefellen din eller et annet familiemedlem til å holde opp hvert av elementene dine mens du tar alle avgjørelser. Ved å legge litt "avstand" mellom deg og tingene dine, kan du sette litt avstand mellom sentimental vs. praktiske grunner for å beholde dem.

[Vil du organisere tingene dine? Ikke gjør det!]

Lykke til!

---

Organisasjonsguru Leslie Josel, av Order Out of Chaos, svarer på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mastering til oppgavelister til ankomsttid hver gang.

Send spørsmålene til Dear Organizing Coach her!

Oppdatert 2. april 2019